práce — výsledky vyhledávání — články
Proteinová dieta – zhubněte do plavek!
Lehká nadváha a sem tam nějaký ten ,,špíček“ jistě nelichotí nikomu, obzvláště pak v letních měsících, kdy se snažíme odhazovat přebytečné vrstvy oblečení. Abyste dosáhli na svou vysněnou postavu, ne ...
Proč sušit ovoce?
Letní sezóna nabízí ohromné množstvích výborných plodů, které ovšem obvykle bohužel dozrají najednou a může být nad naše síly je všechny sesbírat a zužitkovat čerstvé. A právě tady se nám nabízí skvě ...
Fenomén biopotravin
Před několika lety by si pod pojmem biopotravina málokdo představit něco konkrétního. Dnes je výraz běžně užívaný a snad v každém obchodu nalezneme sekci s označením bio. Co je na biopotravinách zvlá ...
Gelové nehty: cesta k nim je snadná
Toužíte po krásných nehtech bez práce a námahy? Vždy dokonale lesklé a perfektně upravené. I tak by se daly gelové nehty definovat. Krásné ruce nás samozřejmě budou něco stát. Šikovně udělané gelové ...
Elektrický zubní kartáček – trendy v čištění zubů
Péče o chrup i celou dutinu ústní patří k nezbytným základům osobní hygieny. Této činnosti se učíme již jako děti, mnoho lidí však čištění zubů stále ještě provádí špatně. Fenomén elektrického zubníh ...
Tlusté střevo – starejte se o něj pečlivě
Denně slýcháme o problémech s tlustým střevem a o tom, že nás národ trpí jeho chorobami. Řekl nám ale někdo, co tlusté střevo je, jak funguje a jak se o něj správně starat? Střevo, součást trávicí s ...
Pocení – příčiny a léčba
Pocení je pro všechny z nás, stejně tak jako nejrůznější kosmetické vady, nepříjemným faktorem. Nejčastěji se dostaví v nejnevhodnější situaci. Pospícháte na pohovor? Čeká vás důležitá pracovní schůz ...
Cvičení v těhotenství – připravte své tělo na namáhavý porod!
Mateřství je pro drtivou většinu žen posvátností, nehledě na ztracenou figuru, střevní potíže a nebo strie. Požehnaným stavem buď můžete nepříjemně proplouvat a nebo si ho zpříjemnit a svému děťátku ...
Impotence – příčiny a léčba
Impotence je strašákem snad každého zdravého muže a bohužel se vyskytuje čím dál častěji a dokonce u mladších generací. Nejrizikovější skupinou jsou muži okolo čtyřicátého roku, kterým impotence znep ...
Ischias – příznaky a léčba
Kdo z nás se někdy nesetkal s usedavou bolestí zad, jenž vám nedovolí jediný pohyb. Avšak je opravdový rozdíl mezi svalovou křečí a chronickými problémy, které nám znepříjemňují život a každodenní či ...
Laserová depilace – zbavte se chloupků jednou pro vždy!
Chloupky jsou již řadu let faktorem, jenž je na obtíž nejedné ženě. Zarostlé podpaží či černé ,,štětinky“ na lýtkách atraktivnímu vzhledu nepřidají, proto nás reklamy a drogerie zasycují holícími str ...
Jumping – zhubněte s radostí!
Nejste spokojeni se svou postavou a rádi byste změnili váš životní styl k lepšímu? Základem je samozřejmě dobře sestavený jídelníček, díky kterému se vyvarujete dalším přebytečným kilům. Avšak jak se ...
Psychoterapie – zbavte se dlouhodobých problémů
Každý z nás jistě uzná, že se potýká se stavy, kdy se necítí zrovna, jak se říká ,,ve své kůži“ a prochází si temnějším obdobím, ve kterém ho provázejí deprese. Ať vás trápí nečekaný rozchod, propušt ...
Zubní kartáčky pro dokonalý úsměv
Zubní hygiena je jakýmsi ranním a večerním rituálem, který pro každého z nás měl být samozřejmostí. Někteří z vás berou tento proces na lehkou váhu, ale je třeba si uvědomit, že zuby jsou jedním z ne ...
Odpočiňte si od stresu a zregenerujte své tělo lázeňským pobytem
Každý z nás jistojistě ví, co znamená slovo stres a nejednou ho zažil na vlastní kůži. Tento nepříjemný faktor, vyskytující se prakticky kolem každého z nás má podobný charakter jako bakterie, vyčkáv ...
Zapomeňte na stres a změňte své stravovací návyky
Zdraví životní styl je pro většinu z nás jakýmsi nepředstavitelným pojmem. Může za to fakt uspěchané doby, která nám zkátka nedovoluje o své zdraví pečovat tak, jak bychom měli. Sice pravidelně navšt ...
Fyzioterapie – zamezte bolestem pomocí odborníka
V dnešní uspěchané a hektické době se vlivem namáhavé práce mnohdy nesoustředíme na naše tělo a psychiku, čímž nám jaksi chátrá zdraví. Moderní člověk je naprogramovaný k vydělávání peněz a obživě ro ...
Akrylové nehty – dokonalé ruce v každé situaci
Upravené ruce jsou základem krásného vzhledu a pro každou ženu by měly být samozřejmostí. Bohužel, ne každá z nás měla to štěstí, aby se narodila s přepychovými, hladkými a pevnými nehty, jako ze sal ...
Doliva – investujte do své pleti
Pleť a kůže je odrazem našeho životního stylu. Trpíte-li stresem a stravovací návyky nepatří k těm nejzdravějším, vaše pokožka může být zašedlá, vrásčitá a matná. Investujte proto do své pleti a poři ...
Bipolární porucha – rozpoznejte nemoc ještě v zárodku
Termín bipolární porucha vám možná může připadat neznámí, ale veřte, že jej znáte a možná jste se s ním i několikrát setkali. Jedná se totiž o maniodepresivní psychözu, kterou v dnešní uspěchané době ...
Do mateřské školy s úsměvem (7. díl)
aneb série povídání pro rodiče, jak přechod dítěte do školky co nejlépe zvládnout Přeji vám hezký den a vítám vás u posledního dílu, týkajícího se vstupu dítěte do mateřské školky. Minule jsme si po ...
Příprava na přijímací pohovor do zaměstnání - životopis
1. díl ze série článků „Jak se vypořádat s nástrahami všedního dne" Doporučení k životopisu Pokud se ocitnete v situaci, kdy hledáte nové zaměstnání, nejdůležitější je dobře se připravit na kontakt ...
Nebuďte obětí stresu
Dnešní uspěchaná doba nás nutí k všeobecnému shonu, který často vede ke stresu. Někdo tomuto jevu propadne, jiní se brání. Proč a jak si uchovat odolnost vůči stresu? Co je to stres Stres můžeme de ...
Příprava na přijímací pohovor do zaměstnání – sjednání termínu
2. díl ze série článků „Jak se vypořádat s nástrahami všedního dne" V přecházejícím článku nazvaném „Příprava na přijímací pohovor do zaměstnání – životopis“ jsem vám slíbila doporučení, která vám m ...
Jak být psychicky fit - na rodičovské dovolené (1. část)
2. díl ze série článků „Trochu psychologie pro ženy" V předchozím článku jsme si napsali, že je rodičovská dovolená srovnatelná s manažerskou pozicí, a že každá žena potřebuje mít i chvilku sama pro ...
Chcete zvládnout psychotesty u výběrového řízení? – jak se na ně připravit – 2. část
11. díl ze série článků „Jak se vypořádat s nástrahami všedního dne" V prvním díle článku na přípravu, týkající se psychotestů, jsem vám slíbila „povídání“ o tom, jak by bylo vhodné se zachovat den ...
Jak příjemně strávit dovolenou – dovolená trochu jinak - 1. díl
1. díl ze série článků „Pár sezónních tipů pro duševní pohodu neuškodí“ Právě začíná čas letních dovolených, řada z nás si již dopředu naplánovala nějaký termín, který chce strávit spolu se svými bl ...
Kdo je psycholog a s čím Vám může pomoci?
17. díl ze série článků „Jak se vypořádat s nástrahami všedního dne" Několik řádků bych ráda věnovala seznámení s profesí psychologa – kdo to je, co dělá, čím se zabývá a co od něho můžete očekávat. ...
Jak příjemně strávit dovolenou bez starostí - 1. díl
3. díl ze série článků „Pár sezónních tipů neuškodí“ Sezóna dovolených vrcholí. Kdo z nás by si nechtěl doopravdy odpočinout a načerpat sílu na další rok plný pracovních starostí? Pro náš pohodový o ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 2. část
„Proč musela vzniknout čtvrtá generace řízení času?“ V prvním článku nazvaném „Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout“, jsme si napsali o tom, že existují čtyři generace ří ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 3. část
„Zodpovídáme otázky.“ Nastínili jsme si nedostatky třetí generace řízení času a v závěru předchozího článku jsme si položili několik otázek. Odpovědět na ně není jednoduché, ale zkusíme to. Záleží v ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 6. část
„Co je priorita?“ V předchozím díle jsme si napsali příklad o studentovi a o běžci. Nyní si otevřeme téma priorit. Začít bychom měli u toho, co je pro nás důležité. Ale opravdu důležité, protože vím ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 8. část
„Jak plánovat dle principů IV. Generace.“ V předchozích článcích jsme si shrnuli, jak poznáme priority, napsali jsme si o důležitosti rolí v našem životě a uvedli jsme si několik praktických příklad ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 9. část
„Jak začít s týdenním plánováním.“ Pro začátek si dovolím malé shrnutí. Napsali jsme o určování rolí, uvedli nedostatky plánování v rozsahu jednoho dne. Možná se nyní ptáte, k čemu nám bylo určování ...
Komunikační dovednosti jsou důležité
První měkkou dovednost, kterou si více přiblížíme, se týká komunikace. O té by se dalo napsat mnoho. My si však komunikační dovednosti přiblížíme jen ve zkratce a dáme si také jednoduchý návod, jak t ...
Pozitivní myšlení u manažerů
Pozitivní myšlení v manažerské praxi “ V jednom ze svých článků jsem se věnovala tématu pozitivního myšlení. Stručně shrnuto, napsala jsem, že se nejedná o nerealistické očekávání a naivní proplouv ...
Zemřel mi blízký člověk - Co mám teď dělat? – pokračování
4. část cyklu „Jak se vyrovnat se smrtí blízkého člověka“ Stále se pohybujeme v tématu smrti. Vím, že to není jednoduché číst tyto řádky, zejména pokud se vás téma smrti nějakým způsobem dotklo. A ...
Cvičení po porodu
Po devíti měsících čekání je to tady, tolik očekávané miminko. Díváte se na svůj malý zázrak a cítíte se neskonale šťastná. Jenže i v tomto šťastném období se na Vašem nebi objevuje mráček nespokojen ...
Műsli, vaše perfektní snídaně
Műsli je oblíbenou součástí jídelníčků nejen vyznavačů zdravé výživy. Snídani bez chutného ovocného, ořechového či čokoládového műsli si mnoho z nás neumí vůbec představit. Není divu – műsli chutná s ...
Jste obětí domácího násilí ?
Jedna z posledních kampaní proti domácímu násilí se jmenovala „Nejen modřiny z Vás dělají obět“. A je to pravda. Domácí násilí a tyranie nemusí mít vždy jen fyzickou podobu. Kde začíná domácí násilí ...
Syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření (tzv.burn-out sndrom) potkává především osoby pracující v pomáhajících profesích, tedy v zaměstnáních které vyžadují častý kontakt s lidmi. Jedná se o celkové vyčerpání, pozdějí až z ...
Cvičení přesně pro vás
Pohyb je důležitý, to slýcháváme od dětství. Fyzická aktivita hraje roli v našem zdraví, dobré kondici i psychickém stavu. Každý den by se měl člověk 20–40 minut věnovat pohybu, což je množství času ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 4. část
„Praktický příklad.“ Již víme, že můžeme trávit čas tak, že zažíváme pocity nervozity, nepříjemnosti a obav z očekávání událostí příštích, to poznal určitě každý z nás na vlastní kůži. Minule jsme s ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 12. část
„Více o naléhavosti“ V předchozí části jsem se vás ptala, zda jste si opravdu zkusili naplánovat týdenní program dle svých rolí a priorit. Zmínila jsem, že v průběhu našich aktivit se vždy objeví ně ...
Avokádo – ideální zdroj živin
Avokádo je ovocem, které mnoho z nás poznalo teprve v nedávné době. Jedná se o exotický plod původem ze Střední Ameriky. Avokádo se vyskytuje v několika druzích, avšak chuť i obsah příznivých látek b ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 5. část
„Cesta je víc než cíl“ Vraťme se k příkladu studenta, který píše svoji diplomovou práci. Já se vám na tomto příkladě, který jsem pro názornost zvolila, pokusím vysvětlit pojmy čtvrté generace řízení ...
Co dělat v krizi – ztráta zaměstnání
Se slovem krize se na začátku letošního roku setkáváme možná častěji než bychom chtěli. Existuje spousta typů krizí, my se však v tomto článku zaměříme na krizi, která pramení ze ztráty zaměstnání. N ...
Příprava na přijímací pohovor do zaměstnání – otázky na finanční ohodnocení
8. díl ze série článků „Jak se vypořádat s nástrahami všedního dne" V minulých článcích, týkajících se přijímacího řízení do zaměstnání, jsme si rozebrali výběrová řízení od napsání životopisu, po c ...
Zubař a jeho výběr - 8 tipů, jak nešlápnout vedle
Výběr zubaře není radno podceňovat. Pokud chceme kvalitní péči pro naše zuby, musíme se mít na pozoru. A to hned v počátcích. Důkladná prevence je základ Kvalitní přístup se pozná ihned při prevent ...
Domácí jogurty pro naše zdraví
Z toho, co si vyrobíme sami doma, jistě máme vždy velkou radost. Pokud se jedná o potraviny, pak dokonce dvojnásobnou, jelikož si skutečně pochutnáme. Máme totiž možnost připravit si vše podle svých ...
Máte dostatek empatie?
V dnešním článku si přiblížíme další měkkou dovednost (soft skills). Je jí empatie – vlastnost, která nám usnadní komunikaci s jinými lidmi, ať už na pracovní, ale i na osobní úrovni. Co je to empat ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 15. část
„Když vše nejde podle plánu“ Dostáváme se k poslednímu dílu na téma timemanagement. Je to rozsáhlá problematika, o které se dá mnoho teoretického napsat, ale, stejně jako u většiny dalších oblastí, ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 14. část
„Členění aktivit v rámci timemanagementu“ Domnívám se, že pokud jste přečetli dosavadní články, věnované plánování času, tak již máte slušné znalosti na to, abyste si s přehledem dokázali lépe zorga ...
Štíhlá postava díky 6 krokům
Zvyšte příjem tekutin Dodržovat pitný režim je důležité pro naše zdraví, krásu i štíhlou linii. Buňky pro svou existenci vodu nezbytně potřebují a bez ní strádají a umírají. Krásná pleť je bez vody ...
Když už nemůžete dál...
Slyšeli jste někdy o burn-out? Co je to? Co znamená, když řekneme, že člověk vyhořel. Lze tomu zabránit? Jaká je prevence? Syndrom vyhoření Syndrom vyhoření (neboli burn-out) je stav úplného psychi ...
Boj s alkoholismem – V. část
Vysedávání po hospodách a celkově alkoholismus často přisuzujeme pouze mužům, ale i ženy jsou častými pacienty protialkoholických léčeben. Je nějaký rozdíl v alkoholismu muže a ženy? Kolik je vůbec ž ...
Jak správně sedět u počítače
Jak správně sedět u počítače? Ať už ho potřebujete ke své práci či ho považujete za své hobby, vždy myslete na to, že správné sezení je jedním z důležitých faktorů ovlivňující vaše zdraví. Dbejte na ...
Jak být psychicky fit - na rodičovské dovolené (2. část)
3. díl ze série článků „Trochu psychologie pro ženy" V předchozím článku jsme si napsali o tom, jak je mateřská dovolená plná životních změn a zmínili jsme se o počátečních nesnázích, které novopeče ...
Závislost na počítačích? Zamyslete se...
**Bez počítačů si dnes mnozí z nás nedokáží svůj život ani představit. Počítače jsou zdrojem práce, zábavy, informací,…Jsou lidé, kteří jsou u nich schopni prosedět veškerý volný čas i čas, který by ...
