relaxace — výsledky vyhledávání — články
Mandaly, skvělý způsob relaxace i cesta k sebepoznání
Dnešní uspěchaná doba s sebou přináší hodně stresu a klade na každého mnohem vyšší nároky. Je důležité naučit se odpočinout si, odreagovat se, zrovna tak ale poznat, jací vlastně jsme a jaké jsou naš ...
Lázně, které léčí.
Umět správně relaxovat je pro naše zdraví nesmírně důležité. Kdo z nás si však během nekonečných pracovních dní najde čas sám na sebe a dopřeje svému tělu i mysli zasloužené uvolnění? Vše je přitom t ...
Jak příjemně strávit dovolenou – „plánujeme kam a s kým“
2. díl ze série článků „Pár sezónních tipů pro duševní pohodu neuškodí“ V úvodním díle série článků věnovaných dovolené „tak trochu jinak“ jsme si slíbili, věnovat se období relaxace a volna z různý ...
Psychoterapie – zbavte se dlouhodobých problémů
Každý z nás jistě uzná, že se potýká se stavy, kdy se necítí zrovna, jak se říká ,,ve své kůži“ a prochází si temnějším obdobím, ve kterém ho provázejí deprese. Ať vás trápí nečekaný rozchod, propušt ...
Kokosový olej, balzám pro naši pokožku
Přírodní rostlinné oleje jsou obvykle cennou zásobárnou vitamínů a minerálů a mají obecně velmi prospěšný vliv na naši pokožku. Kokosový olej je mezi oleji králem a v péči o pleť je vskutku mistrem. ...
Nízký krevní tlak – příznaky a léčba
Nízký krevní tlak je tlak krve, který působí na stěnu cév tepen. O hypotenzi, neboli nízkém krevním tlaku, mluvíme tehdy, když naměřená hodnota systolického krevního tlaku je nižší než 100 torrů. A c ...
Syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření (tzv.burn-out sndrom) potkává především osoby pracující v pomáhajících profesích, tedy v zaměstnáních které vyžadují častý kontakt s lidmi. Jedná se o celkové vyčerpání, pozdějí až z ...
Cvičení doma – jak začít?
Přiměřený pohyb je součástí každého zdravého životního stylu. Je dobrý jak pro fyzické pochody v těle, tak i pro naši psychiku. Nejen pro jeho vliv na hladinu hormonů v krvi je pro většinu z nás ideá ...
Nebuďte obětí stresu
Dnešní uspěchaná doba nás nutí k všeobecnému shonu, který často vede ke stresu. Někdo tomuto jevu propadne, jiní se brání. Proč a jak si uchovat odolnost vůči stresu? Co je to stres Stres můžeme de ...
Naučte se relaxovat
V dnešní době plné shonu si jen těžko hledáme chvilku, kdy se věnujeme jen odpočinku a sami sobě. Přitom právě tyto chvíle jsou důležité pro udržení psychického zdraví. Umíte relaxovat? Více relaxuj ...
Uvolňující bylinné koupele
Obzvláště po náročných dnech oceníme horkou voňavou koupel, která nám pomůže od napětí svalů a umožní nám oprostit se od myšlenek a chvíli se věnovat jen a pouze relaxaci. Teplá koupel nám pomůže dos ...
Jak příjemně strávit dovolenou bez starostí - 2. díl
4. díl ze série článků „Pár sezónních tipů neuškodí“ V předchozím díle našich článků o dovolené jsme si napsali, jak je důležité zařídit před dovolenou pracovní závazky a informovat o nezbytnostech ...
Meditace – pár tipů do začátku
Meditace by se měla stát součástí našeho života. Pomůže nám překonat těžké okamžiky všedního dne a nastolit vnitřní rovnováhu. Někdy ale vůbec není snadné s ní začít. O meditaci Meditace vychází ne ...
Jak příjemně strávit dovolenou bez starostí - 1. díl
3. díl ze série článků „Pár sezónních tipů neuškodí“ Sezóna dovolených vrcholí. Kdo z nás by si nechtěl doopravdy odpočinout a načerpat sílu na další rok plný pracovních starostí? Pro náš pohodový o ...
Jak příjemně strávit dovolenou – dovolená trochu jinak - 1. díl
1. díl ze série článků „Pár sezónních tipů pro duševní pohodu neuškodí“ Právě začíná čas letních dovolených, řada z nás si již dopředu naplánovala nějaký termín, který chce strávit spolu se svými bl ...
