zdravý životní styl — výsledky vyhledávání — články
Dbejte i o své psychické zdraví
Donedávna jsme měli všichni zažitý názor, že pokud nemáme žádnou nemoc, jsme zdraví. Vyznačuje se zdraví pouze nepřítomností nemoci? Co ještě zahrnujeme pod pojem zdraví. Co je to zdraví? Podle Svě ...
Křečové žíly - jak vznikají a jak se jim bránit?
Křečové žíly se dají popsat jako rozšířené úseky žil povrchového žilního systému dolních končetin. Jedná se o nepříjemné problémy, které postihují velkou část populace. V dnešní době nejsou výjimkou ...
Ke štíhlé postavě snadno a pohodlně
Dokonale štíhlé tělo jde většinou ruku v ruce s hubnutím a drastickými dietami. Otázkou jak zhubnout se trápí ženy na celém světě již desítky let, pravděpodobně od dob, kdy vyšla z módy postava ,,kre ...
Rakovina – máme k ní předpoklady?
Rakovina je stále strašákem mezi nemocemi. Existuje ale řada účinných léčebných postupů, významná je také prevence. Na co ale prevenci zaměřit? Jak vzniká rakovina? Vznik rakoviny je poměrně složit ...
Diabetes - jak s ním žít
Diabetes mellitus nebo-li cukrovka není diagnóza, kterou by kdokoliv slyšel rád. Odhaduje se že v České republice tímto onemocněním trpí až 1 milion lidí, přičemž téměř jedna třetina o svém onemocněn ...
Infarkt myokardu a jeho příznaky
Infarkt myokardu neboli srdeční selhání je jednou z nejčastějších příčin úmrtí a lze říci, že patří do kategorie civilizačních chorob, jejichž příčinou je současný velmi špatný životní styl. Co je i ...
Nervozita a stres – odbourejte každodenní překážky
Nervozita a podrážděnost jsou chorobné stavy ztrpčující život jak samotnému postiženému, tak i jeho okolí. Člověk, který trpí nervozitou či sklonem k podrážděnému chování, tedy pokud je vůbec schopen ...
Celer je zdravý, a nejen ten řapíkatý
Zelenina ještě stále v mnoha jídelníčcích nemá takové zastoupení, jaké by měla mít. A o té kořenové ani nemluvě. Na oblibě ji nepřidává ani fakt, že je zdravá. Třeba takový celer dokáže prokázat velk ...
Lupenka – příznaky a léčba
Lupenka nebo-li psoriáza je chronické kožní onemocnění probíhající s velkým sklonem k recidivám. Slovo psoriáza je odvozeno od latinského psora znamenající škrábání, odlupování. Choroba je zpravidla ...
Marionnaud – parfumerie prvotřídní kvality
Kvalitní kosmetika patří k vymoženostem, které by ve vaší koupelně a v kosmetickém kufříku neměly chybět. Pokud patříte k ,,šetřílkům“, do zkrášlovacích produktů zainvestujte, vaše pleť vám poděkuje, ...
Pilates – cesta ke krásné postavě
Pro krásnou a štíhlou postavu by většina z nás vraždila, avšak téměř nikdo se nenarodí s pevnými stehny a malým zadečkem. Pro zdravý životní styl a figuru musíme leccos obětovat a vynaložit veliké ús ...
Cvičení na míči – formujte svou postavu v pohodlí domova
Velice oblíbenou metodou jak shodit pár kilogramů nejenom v těhotenství a zároveň si udržet zdravý životní styl se stalo cvičení na míči, jenž je výborné pro posilování zad. Napomáhá správnému držení ...
Zapomeňte na stres a změňte své stravovací návyky
Zdraví životní styl je pro většinu z nás jakýmsi nepředstavitelným pojmem. Může za to fakt uspěchané doby, která nám zkátka nedovoluje o své zdraví pečovat tak, jak bychom měli. Sice pravidelně navšt ...
10 rad jak hubnout zdravě
V České republice trpí nadváhou či dokonce obezitou více než 50 % dospělé populace. To je alarmující číslo. Kde je příčina? V současné stylu života. Jíme více potravy, než naše tělo skutečně potřebuj ...
Vrásky - co na ně platí a jak jim předejít?
Pleť stárne podobně jako postupně celé lidské tělo a známkami tohoto procesu jsou především vznikající vrásky. Pleť prochází různými stádii, postupně se mění a s tím by se měla měnit i naše péče, kte ...
Podporujte svou imunitu
V podzimních měsících je často naše imunita oslabená, což souvisí s výskytem chřipkových epidemií, a i když zrovna neonemocníme, celkově se často cítíme vyčerpaní a bez energie. Co s tím? Jak posíli ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 7. část
„ Životní role a nikoli herecká.“ Pokud jste dočetli až sem, jsem moc ráda. V této části si napíšeme o rolích, které mají v našem životě velký význam, a jsou podstatné pro organizování času. V předc ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 9. část
„Jak začít s týdenním plánováním.“ Pro začátek si dovolím malé shrnutí. Napsali jsme o určování rolí, uvedli nedostatky plánování v rozsahu jednoho dne. Možná se nyní ptáte, k čemu nám bylo určování ...
Zapomeňte na zaručené rady a mějte zdravé bílé zuby
Zdravé a krásné zuby nejsou jen výsadou hollywoodských hvězd. A rozhodně by neměly být. Zdravý chrup je totiž mnohem důležitější, než se mnohým zdá. Zuby nejsou jen estetickou záležitostí Stále ješ ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 11. část
„Co je naléhavost“ Na začátek si dovolím otázku. Zkusili jste si opravdu vzít týdenní kalendář a místo stresujícího rozdělení aktivit v rámci jednoho dne, jste plánovali v týdenním intervalu? Týdenn ...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas, aneb jak to všechno stihnout - 13. část
„Časové plánování v praxi“ Minule jsme si uvedli příklad, kdy se z naléhavosti stane krize a časová tíseň. Takovou situaci si určitě dokážete všichni představit. Ale napsali jsme si o tom, že nás ně ...
Sezam a spol. - velká síla v malém semínku
Mnoho druhů semínek má velmi příznivý vliv na náš organismus. Obsahují omega-6 mastné kyseliny, vitamíny a významné živiny. Mnohdy bývá prakticky jediným zdrojem těchto semínek celozrnné pečivo. Přeč ...
Meloun, mango a ananas – ovocem k věčné kráse
Mnoho zeleniny a ovoce doslova oplývá vitamíny a minerály. Především čerstvé ovoce je velmi chutné a jeho konzumace tudíž i velmi příjemná. Seznamte se v krátkosti s příznivými účinky melounu, manga ...
Zemřel mi blízký člověk - Co mám teď dělat?
3. část cyklu „Jak se vyrovnat se smrtí blízkého člověka“ Napsali jsme si, že zprávu o úmrtí někoho, kdo nám byl velmi blízký, mohou doprovázet různorodé reakce. Možná si řeknete, že to už jsem ps ...
Zemřel mi blízký člověk - Co mám teď dělat? – pokračování
4. část cyklu „Jak se vyrovnat se smrtí blízkého člověka“ Stále se pohybujeme v tématu smrti. Vím, že to není jednoduché číst tyto řádky, zejména pokud se vás téma smrti nějakým způsobem dotklo. A ...
Brokolice, kapusta a čínské zelí léčí
Brokolice, kapusta i čínské zelí patří mezi poměrně známou a dobře dostupnou zeleninu. Šikovnější hospodyňky si hravě poradí s její přípravou a vykouzlí z ní zdravý a chutný pokrm. Následující řádky ...
Zázračná přírodní kosmetika
Kosmetických produktů je v dnešní době na trhu skutečně pestrá řada. Některé značky vybočují z řady a to jak v pozitivním, tak v negativním smyslu slova. Jako přírodní kosmetika se může označit prakt ...
Ten pravý make-up pro vás
Ať už máme pleť jakoukoliv, kvalitní make-up pomůže sjednotit její barvu a zajistí nám zdravý přirozený vzhled. Správný výběr však může být poměrně složitou záležitostí, a je dobré jej neuspěchat. Ři ...
Pryč s kocovinou!
Po báječné noci obvykle přichází nepříjemné probuzení. Alkohol k některým událostem neodmyslitelně patří ale jeho přílišná konzumace přináší své nemilé následky. Kocovina má mnoho nepříjemných přízna ...
Rakovina tlustého střeva
Rakovina tlustého střeva a konečníku patří mezi nejčastější nádorová onemocnění. Česká republika dlouhodobě zaujímá přední místa ve světovém žebříčku v počtu výskytu tohoto nádorového onemocnění. Muž ...
Zuby - starejte se o ně správně!
Krásný úsměv může zdobit každého. Důležité však je uvědomit si, že cesta k bílým zoubkům není snadná, spíše naopak. Péče o chrup je vlastně celoživotní záležitostí, kterou lze jen stěží obejít. Prot ...
Bylinné čaje vlastní výroby
Léčivé a chutné, tak právě takové bylinné čaje obvykle jsou. Mnoho zázračných drobných rostlinek v sobě skrývá blahodárné účinky a pozitivně působí na naše fyzické zdraví i na psychiku. V zimě si jis ...
HPV Viry , nenechte je ohrozit Váš život
Moderní vědecké metody odhalily v poslední době celou řadu šokujících skutečností. Mezi nimi třeba i to,že rakovinné bujení může být způsobeno viry, a tudíž může být relativně snadno nakažlivé. Ruku ...
Downův syndrom - příznaky a komplikace
Každý rok se na světě narodí asi 100 000 dětí postižených Downovým syndromem. S nemocí, kterou sice lékaři umí odhalit již v počátečních týdnech těhotenství, ale zatím jí neumí vyléčit ani jí předchá ...
Menopauza a její příznaky
Menopauza je hormonální změna, která jednoho dne nastane v životě každé ženy. Je to proces, který trvá několik let a nese sebou i řadu více či méně nepříjemných vedlejších symptomů. Proto je dobré se ...
Celulitida - jak zaručeně na ni?
Po krásné bezchybné postavě občas jistě zatoužíme každá. Celulitida je problémem, který trápí a snižuje sebevědomí mnohým ženám. Plastická chirurgie může leccos vyřešit, vrhat se do ní je však rozhod ...
Rybí tuk a další prospěšné tuky
Tuky rozhodně nejsou složkou jídelníčku, které bychom se měli vyhýbat. Některé tuky jsou pro tělo prospěšné, jiné pro naše zdraví dokonce nezbytné. Jedním z velice prospěšných tuků je tuk rybí, jehož ...
První pomoc - umíte jí poskytnout?
Základy první pomoci se učí už na základní škole. Málokdo z nás si z těchto hodin něco pamatuje a hlavně, ne každý si v kritické situaci dokáže zachovat chladnou hlavu, vzpomenout si a první pomoc po ...
Lněný olej a jeho přínosy lidskému organismu
Lněný olej stejně jako lněné semínko samotné obsahuje mnoho příznivě působících látek a má na naše tělo i zdraví blahodárný vliv. Lněný olej má široké vnější i vnitřní uplatnění a v našich domácnoste ...
Bílkoviny v potravinách – proč jsou tak důležité?
Bílkoviny, nebo-li proteiny patří mezi vysokomolekulární látky složené z aminokyselin. Pro správnou funkci a zdravý vývoj lidského těla jsou stejně nezbytné jako cukry (sacharidy) a tuky (lipidy). Pr ...
Anna K.: Žiju, zpívám a děkuju
Zpěvačka Anna K., která nedávno spustila svou kampaň zaměřenou na podporu prevence rakoviny prsu s názvem „Chceš žít jako já?“ (www.chceszitjakoja.cz) se rozhodla uspořádat dva jedinečné charitativní ...
Tibetská houba do mléka, zázrak z dalekého Kavkazu
Tibetská houba a její využívání má již velice dlouhou tradici. Její původ můžeme vypátrat v Kavkazských horách, drobnější varieta pochází z Tibetu, podle kterého také dostala příznačné pojmenování. V ...
Příznaky deprese
S depresí se v životě již setkal snad každý z nás. Ať osobně či ve svém okolí. A rozhodně se nedá říci, že by to bylo setkání příjemné. Co je deprese? Deprese se dá obecně definovat jako smutek, tě ...
Anna K. poděkovala koncertem v Lucerně
Na konci týdne se v pražské Lucerně odehrál dlouho očekávaný koncert s příznačným názvem „Žiju, zpívám a děkuju“. Ve vyprodaném sále zpěvačka Anna K. přesvědčila všechny přítomné, že je opět zpátky v ...
Zdravé hubnutí běžnými potravinami
Zhubnout několik kilo nebo odstranit trochu tuku z problémových partií je cílem mnoha z nás, někteří by rádi zašli ještě dále a zbavili se třeba deseti, dvaceti kilo. Cesta k vysněné postavě nemusí v ...
Zánět ledvin – příznaky, léčba i prevence
Zánět ledvin je dalším zánětem v řadě, který může být velmi nepříjemný a nebezpečný. Je proto dobré vědět o této chorobě ještě dříve, než nás má šanci postihnout. Prevence tak napomůže tomu, aby se n ...
Prášky na hubnutí – kdy je rozumné užívat je?
Většina z nás již spousty let touží po dokonalém vzhledu, ke kterému přispívá štíhlá postava. Nekonečně mnoho reklam nás láká svými přípravky, které prezentují svalnatí muži a hubené dívky. Bohužel v ...
Atkinsonova dieta – zhubněte snadno a rychle
Diety jsou vcelku spekulační téma, o kterém by se dalo hovořit hodiny a hodiny. Jejich účinnost je dosti sporná už právě proto, že na každého platí něco naprosto jiného. Někdo dokáže zhubnout pitím m ...
Do mateřské školy s úsměvem (1. díl)
aneb série povídání pro rodiče, jak co nejlépe zvládnout přechod dítěte do školky Tento článek bych ráda věnovala všem rodičům, kteří již své dítě odvedli poprvé do mateřské školy nebo tak učiní v p ...
Do mateřské školy s úsměvem (2. díl)
aneb série povídání pro rodiče, jak přechod dítěte do školky co nejlépe zvládnout Milí rodiče, slíbila jsem vám, že se v dalším našem „povídání“ podíváme na to, jak předcházet stresu a jak ho případ ...
Do mateřské školy s úsměvem (3. díl)
aneb série povídání pro rodiče, jak přechod dítěte do školky co nejlépe zvládnout Opět vás všechny zdravím a těší mě, že jste se rozhodli přečíst si již třetí díl našeho společného „povídání“. Minul ...
Řešte své problémy s nespavostí
Po celodenním shonu se často těšíme až zalehneme do svých pelíšků a propadneme sladkému a ničím nerušenému spánku. Ale co když spánek nepřichází a vy se opět převalujete a sledujete, jak ubíhá čas do ...
Jak moc škodí konopí?
Užívání marihuany je v poslední době hodně rozšířené. Nejhorší je, že konzumenty této lehké drogy se stávají stále mladší studenti a žáci a není nadsázkou, řekneme-li, že mnohdy mají s konopím zkušen ...
Dentální hygiena
Co si pod tímto pojmem vůbec představit? Pojem dentální hygiena už každý z nás jistě slyšel, ale co si pod ním představit? Má pravdu ten kdo si představí běžnou domácí péči o chrup, ale rovněž i ten ...
Příprava na přijímací pohovor do zaměstnání - životopis
1. díl ze série článků „Jak se vypořádat s nástrahami všedního dne" Doporučení k životopisu Pokud se ocitnete v situaci, kdy hledáte nové zaměstnání, nejdůležitější je dobře se připravit na kontakt ...
Co dělat v krizi – ztráta zaměstnání
Se slovem krize se na začátku letošního roku setkáváme možná častěji než bychom chtěli. Existuje spousta typů krizí, my se však v tomto článku zaměříme na krizi, která pramení ze ztráty zaměstnání. N ...
Jak zabránit vypadávání vlasů Díl I.
vlasy Mám opravdu problém? Na úvod je potřeba si říct jak to vypadá, když máme skutečný problém s vypadáváním vlasů. Běžně během dne běžně vypadne 100 až 350 vlasů přičemž se tato hodnota může měni ...
Příprava na přijímací pohovor do zaměstnání – otázky na finanční ohodnocení
8. díl ze série článků „Jak se vypořádat s nástrahami všedního dne" V minulých článcích, týkajících se přijímacího řízení do zaměstnání, jsme si rozebrali výběrová řízení od napsání životopisu, po c ...
Jak být psychicky fit - na mateřské dovolené
1. díl ze série článků „Trochu psychologie pro ženy" Nastává čas velké změny Období, kdy je žena na mateřské, později rodičovské dovolené je svým způsobem zvláštní. Ptáte se, proč? Proč je tolik di ...
Jak být psychicky fit - na rodičovské dovolené (1. část)
2. díl ze série článků „Trochu psychologie pro ženy" V předchozím článku jsme si napsali, že je rodičovská dovolená srovnatelná s manažerskou pozicí, a že každá žena potřebuje mít i chvilku sama pro ...
Chcete zvládnout psychotesty u výběrového řízení? – jak se prezentovat při pohovoru – 1. část
13. díl ze série článků „Jak se vypořádat s nástrahami všedního dne" Pokud jste dočetli sérii našich společných článků až sem, věřím, že jste se dozvěděli alespoň několik důležitých věcí – jak se př ...
Boj s alkoholismem – V. část
Vysedávání po hospodách a celkově alkoholismus často přisuzujeme pouze mužům, ale i ženy jsou častými pacienty protialkoholických léčeben. Je nějaký rozdíl v alkoholismu muže a ženy? Kolik je vůbec ž ...
Kosmetika MAC – vsaďte na luxus a kvalitu
Zdravá pleť a svěží vzhled jde ruku v ruce s kvalitní kosmetikou. Pokud i vy toužíte po líčení, které vídáte v reklamách a hollywoodských filmech, pořiďte si jedinečné produkty světoznámé a maskéry o ...
Huntingtonova choroba – neúprosný zabiják mozkových buněk
Tato nepříliš známá choroba je tragickým a bohužel ve všech případech smrtí končícím onemocněním. Jeho podstatou je poškození některých nervových buněk v mozku, které začínají postupně odumírat. Vzhl ...
Christina Aguilera a její jedinečné parfémy
Snad každá žena miluje parfémy a prostřednictvím vůně chce nejenom zaujmout, ale také podtrhnout svou krásu, charakter a jedinečný styl. Parfém slavné zpěvačky Christiny Aquilery si zamilujete, neboť ...
Parfémy Lacoste – buďte originální za každé situace
Lacoste je světoznámá značka založená francouzským tenistou René Lacostem, jemuž novináři přisoudili přezdívku Aligátor. Logem společnosti se tak na základě této přezdívky stal, všem dobře známý, zel ...
Nálepky na nehty – buďte originální a jedinečná
Upravené a pěstěné nehty jsou jednou z maličkostí, která však charakterizuje celkový vzhled dotyčné osoby. Krásně nalíčená žena v moderních a velice exkluzivních modelech Prada či Dior by samozřejmě ...
Proteinová dieta – zhubněte do plavek!
Lehká nadváha a sem tam nějaký ten ,,špíček“ jistě nelichotí nikomu, obzvláště pak v letních měsících, kdy se snažíme odhazovat přebytečné vrstvy oblečení. Abyste dosáhli na svou vysněnou postavu, ne ...
Pohybem ke zdraví
V dnešní době sedavých zaměstnání, kdy je nám nejbližším společníkem počítač a televize je pravidelný tělesný pohyb stále více důležitý. Naše tělo je sestaveno k tomu, aby se hýbalo. Pohyb potřebuje, ...
Cvičení v těhotenství – připravte své tělo na namáhavý porod!
Mateřství je pro drtivou většinu žen posvátností, nehledě na ztracenou figuru, střevní potíže a nebo strie. Požehnaným stavem buď můžete nepříjemně proplouvat a nebo si ho zpříjemnit a svému děťátku ...
Kosmetika Bioderma – svěřte se do rukou odborníka
Móda, vzhled, krása – faktory udávající každoroční trendy ovlivňují bytí každého z nás. Ženy jsou od pradávna tak nějak předurčeny být půvabné, sexy a svěží. Bohužel však málo která z nás se ráno pro ...
Tetování – zkrášlete své tělo na věky věkům
Již staří egypťané si zdobili svá dokonalá snědá těla menšími černočernými ozdůbkami, které symbolizovaly mír, lásku a jiná životní poslání na věky. Piráti či námořníci byly tělem plným ,,kérek" takř ...
Sephora - parfémy a kosmetika prvotřídní kvality
Krása a styl k něžnému pohlaví neodmyslitelně patří, můžeme je takřka zařadit k charakterovým rysům žen 21. století, které si jsou svých hodnot vědomy a umějí s nimi náležitě pracovat. K tomu, abycho ...
Malárie – i obyčejný komár může být zabijákem
Cestování do bohem zapomenutých končin s sebou přináší nejrůznější rizika a následky z případných chorob. Před každým neznámým dobrodružstvím byste proto měli podstoupit očkování, abyste se vyvaroval ...
Mozková mrtvice – příznaky a následky nemoci
Jedny z nejhorších onemocnění, která mohou člověka postihnout a jsou ta, jenž jsou úzce spjata s mozkem. Jelikož tento nezbytně potřebný orgán řídí činnost našeho organismu, dovoluje nám mluvit, slyš ...
Zapomeňte v zimě na chřipku a nachlazení!
Zima je tím nejideálnějším obdobím k šíření všemožných nákaz. Uzavřené přeplněné budovy a hromadná doprava, která se jen hemží kýchajícími a smrkajícími jedinci, jsou dokonalými bacilonosiči od října ...
Impotence – příčiny a léčba
Impotence je strašákem snad každého zdravého muže a bohužel se vyskytuje čím dál častěji a dokonce u mladších generací. Nejrizikovější skupinou jsou muži okolo čtyřicátého roku, kterým impotence znep ...
Alverde – dekorativní kosmetika přírodních složek
Líčení je dnes doménou téměř každé ženy, každá z nás si přeje den co den vypadat dokonale a neodolatelně. Koupí dekorativní kosmetiky, jenž nevyhovuje naší plei však můžeme nadělat více ,,paseky než ...
Tužky na oči – podtrhněte svůj pohled
Ve světě módy a líčidel je povoleno téměř cokoliv. Každá z nás upřednostňuje jiný styl a to s ohledem na barvu pleti, vlasů a očí. Pokud se řadíte k milovnicím krásně nalíčených a výrazných očí, jist ...
Doplňky stravy – vyzrajte na nedostatky
Cítíte se často unavení, malátní a bez energii? Pravděpodobně vám chybí důležité vitamíny a minerální látky. Právě pro vás jsou vyrobeny doplňky stravy, jenž se postarají o doplnění těchto nezbytných ...
Jumping – zhubněte s radostí!
Nejste spokojeni se svou postavou a rádi byste změnili váš životní styl k lepšímu? Základem je samozřejmě dobře sestavený jídelníček, díky kterému se vyvarujete dalším přebytečným kilům. Avšak jak se ...
Zápal plic – příčiny a léčba
Zápal plic je tradičním názvem pro poměrně širokou paletu zánětů plicní tkáně, přičemž jeho odborné lékařské pojmenování zní pneumonie. Zánět obecně je obrannou reakcí organismu na přítomnost mikrobů ...
Psychoterapie – zbavte se dlouhodobých problémů
Každý z nás jistě uzná, že se potýká se stavy, kdy se necítí zrovna, jak se říká ,,ve své kůži“ a prochází si temnějším obdobím, ve kterém ho provázejí deprese. Ať vás trápí nečekaný rozchod, propušt ...
Odpočiňte si od stresu a zregenerujte své tělo lázeňským pobytem
Každý z nás jistojistě ví, co znamená slovo stres a nejednou ho zažil na vlastní kůži. Tento nepříjemný faktor, vyskytující se prakticky kolem každého z nás má podobný charakter jako bakterie, vyčkáv ...
Endoprotéza – výměna kyčelního kloubu
Bolest v kloubu může zásadně ovlivnit nejenom chůzi, ale jakýkoliv pohyb. Tento druh obtíží postihuje spíše starší populaci, avšak může se vyskytnout i u sportovců či jedincům s onemocněním kostí a k ...
Tělová mléka – dopřejte své pokožce tu nejlepší péči
Pokud pečujete o svůj vzhled tak jistě víte, že i pokožka vyžaduje speciální kosmetické přípravky. Vzhledem k faktu, že každá žena vlastní jiný druh kůže, je třeba tomu podřídit i výběr kosmetiky. Na ...
Naučte se vyrovnávat s náročnými životními situacemi
Každý člověk se ve svém životě dostává do situacích, jejichž zvládnutí není snadné. Co je to za situace? Jak je zvládnout bez psychické újmy? Náročné životní situace Náročnými životními situacemi o ...
Cvičení doma – jak začít?
Přiměřený pohyb je součástí každého zdravého životního stylu. Je dobrý jak pro fyzické pochody v těle, tak i pro naši psychiku. Nejen pro jeho vliv na hladinu hormonů v krvi je pro většinu z nás ideá ...
Čtením etiket si zachráníme zdraví
Bohužel žijeme v době kdy nám stres a spěch nedovoluje naplno si vychutnat konzumaci doma připraveného pokrmu z čerstvých surovin z naší zahrádky. Stále častěji se stravujeme ve fastfoodech, jídlem k ...
Plavání pro naše zdraví
Přemýšlíte o aktivitě, které byste se mohli dlouhodobě věnovat? Pro zdraví by nebyla škodlivá, ba naopak by jej utužovala a zlepšovala fyzickou kondici? Právě takové je plavání, které formuje naší po ...
Domácí jogurty pro naše zdraví
Z toho, co si vyrobíme sami doma, jistě máme vždy velkou radost. Pokud se jedná o potraviny, pak dokonce dvojnásobnou, jelikož si skutečně pochutnáme. Máme totiž možnost připravit si vše podle svých ...
Vývojová psychologie – věda jako dělaná pro budoucí rodiče
Psychologie je velmi zajímavá věda, která často bohužel zůstává ukryta před širokou veřejností. Přitom třeba psychologie vývojová může výrazným způsobem pomoci rodičům při péči o jejich potomky. O v ...
Zaměřte se na psychohygienu
V dnešní době plné stresu často zapomínáme na psychohygienu. Mnohdy ji nepovažujeme za důležitou a neuvědomujeme si, že i narušení psychického zdraví je vážné. Předejděte tomu! Víte, jak pečovat o sv ...
