Diskuse - Dělená strava, cesta ke štíhlosti?

Principem dělené stravy je to, aby přijatá potrava co nejrychleji opustila zažívací trakt. Pokud přijímáme potravu kombinovanou, naše tělo vynakládá zbytečně velké množství energie na trávení. Pokud jíme nesprávně sestavenou stravu několikrát denně, tělo odkládá její zpracování na neurčito a tím se tvoří tukové zásoby, které jsou v podstatě toxickým odpadem. Pokud přijímáme potravu energeticky vydatnou, ale přitom lehce stravitelnou, nebudeme v žádném případě trpět nedostatkem energie, právě naopak. Organismu odlehčíme, a navíc mu dáme možnost odbourat všechny toxické látky(tuk, špeky), které jsme si nastřádali. Náhodou je to skvělý, praktikuju to jednou za čas, bohužel se vždycky vrátím ke klasickému kombinování, protože miluju špekáček s chlebem, maso s brambory, pečivo se sýrem… Ale musím uznat, že když si takhle zjara vždycky uklidím, cítím se bezvadně. Možná prvních pár dnů jsem unavenější, ale to brzy vystřídá naopak příval energie a skvělé nálady. Udržuju tím svoje tělo štíhlé a myslím že i zdravé, ve srovnání se svými vrstevnicemi, některé už si ale daly říct:-) Je mi 35, provádím to asi 12 let a skutečně nemám potíže s přibíráním. Zjara to vždycky dělám měsíc až dva co nejpoctivěji, ale i přes celý rok dodržuji zásady, že tělo má fázi přijímací, trávicí a vylučovací. Dopoledne je vylučovací, odpoledne přijímací a v noci trávicí. Během trávicí fáze nejím nic a během vylučovací jen ovoce, které dodá energii a zárověň nevyžaduje skoro žádnou na trávení. Mohu vřele doporučit, cokoliv dobrého uděláte pro svoje tělo, bude vám vděčno:-)