Flowin – cvičte zdravě a pohodlně
Sponzorované odkazy:
![Flowin – cvičte zdravě a pohodlně Flowin – cvičte zdravě a pohodlně](/assets/clanky/2012-05/clanek01352/title_clanek01352.jpg)
Chtít zhubnout je jedna věc, ale celkový proces zahájit a úspěšně jej dokončit je věc druhá a podstatně obtížnější. Hubnutí vám může chtě nechtě zabrat i několik let, než přijdete na to, jaká metoda speciálně vám vyhovuje. Někomu postačí lehce upravit jídelníček, jiné osobě se osvědčí častá chůze a další jedinec je závislí na osobním trenérovi a drsné dietě. Kromě faktu, že chcete shodit záleží také na tom, jaký máte metabolismus, genetické dispozice a hlavně, jak velký váhový úbytek si představujete. Zbavit se přebytečných pěti kilogramů by neměl být problém, avšak zvažujete-li přejít z konfekční velikosti XL na S, budete muset trochu více zabrat.
![Cvičení flowin je velice zdravé, autor: kelly postman](/assets/clanky/2012-05/clanek01352/upload/photo/flowin1.jpg)
Jednou ze skvělých metod jak své tělo dostat do kondice a v brzké době jej zbavit špíčků je švédská ,,receptura“ zvaná flowin. Cvičební program dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla. Je to nejen tréninkový koncept, ale také cvičební nástroj. Ten je složen z velké podložky, tréninkové plochy a sady malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. Během jediného cvičení se aktivuje řada svalových skupin, a tím dochází k funkčnímu silovému tréninku. Využitím různých stupňů podpory si uzpůsobujete cvičení svým možnostem a každý, bez ohledu na věk a dosavadní trénink, tak může dosáhnout maximálních výsledků. Cviky mají charakter koncentrovaných frikčních pohybů, které se vykonávají pomocí tření podložek o tréninkovou plochu. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který při cvičení vyvíjíte.
Ohromnou výhodou flowinu je multiúčelovost. Můžete jej provádět kdekoliv, kdykoliv a za doprovodu povzbudivé hudby, jenž si sami připravíte dle vlastní libosti. Flowin je nejenom zábavný a hravý, ale také působí jako velice zdravá alternativa cvičení. Díky užití hmotnosti vlastního těla tak posilujete klouby, kosti a svaly. Po delší době budete kromě vitality oplývat energií a pružností. Intenzitu celkového tréninku a míru zátěže přizpůsobujete svým aktuálním potřebám. Nezáleží na věku ani na vaší kondici. Pokud vás nebaví cvičení o samotě a vyhledáváte společnost, udělejte si s přítelkyněmi dvakrát týdně místo posezení u vína flowin odpoledne. Společně si zacvičíte a každá se budete cítit svěží, zdravě a jako znovuzrozená.
![Cvičit můžete takřka kdekoliv, autor: melandros](/assets/clanky/2012-05/clanek01352/upload/photo/flowin2.jpg)
Článek Flowin – cvičte zdravě a pohodlně byl publikován 28. května 2012 v 15.00 v rubrice Zdraví. Autorem článku je Veronika Sýkorová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Smoothie jako náhrada hlavního jídla? Proč ne!
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.