Kategorie: Zdraví

• Imunita na podzim - co má smysl dělat každý den?

  22. 10. 2026 | Petra Havlíková

  Podzim má své kouzlo. Rána jsou chladnější, dny se krátí a po letním tempu přichází období, kdy tělo i hlava potřebují trochu jiný režim. Zároveň se vracíme do škol, kanceláří a uzavřených prostor, př ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Proč se na podzim hůř spí? Říjen umí rozhodit naše vnitřní hodiny

  7. 10. 2026 | Petra Havlíková

  Ráno vstáváme do tmy, odpoledne se rychle šeří a večer máme pocit, že bychom nejraději zalehli už v osm. Jenže když pak konečně zhasneme, spánek nepřichází tak snadno, jak bychom čekali. Pokud v říjnu ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Po dovolené jste unavenější než před ní? Přinášíme tipy, jak si dodat energii

  12. 9. 2026 | Petra Havlíková

  Ještě před pár dny jste ráno vstávala bez budíku, snídala pomalu a vůbec jste neřešila, kolik je hodin. Teď zazvoní alarm, čeká vás práce, e-maily, nákup, povinnosti a možná i děti, které potřebují bý ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Po létě dopřejte své pokožce kontrolu. Mateřská znaménka mohou prozradit víc, než si myslíte

  25. 8. 2026 | Petra Havlíková

  Léto pomalu končí a většina z vás si z dovolené odváží krásné vzpomínky, fotografie plné slunce a možná i zdravější opálení. Právě v tomto období ale stojí za to věnovat pozornost něčemu, na co během ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Oteklé nohy, křeče i vystouplé žíly? V létě tyto příznaky rozhodně nepodceňujte

  8. 8. 2026 | Petra Havlíková

  Léto je v plném proudu a většina z nás si užívá dovolené, koupání, dlouhé výlety i chvíle odpočinku na slunci. Právě toto období ale představuje pro naše žíly jednu z největších zatěžkávacích zkoušek ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak udržet domácí mazlíčky v pohodě během letních veder

  20. 7. 2026 | Petra Havlíková

  Léto je obdobím dlouhých dnů, výletů, dovolených a her na zahradě. Zatímco my si slunečné počasí většinou užíváme, naši domácí mazlíčci ho mohou snášet mnohem hůře. Psi, kočky, králíci, morčata i dalš ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Těhotenství v létě nemusí být utrpení. Jak si horké měsíce užít pohodlněji a s úsměvem i v JINÉM stavu?

  10. 7. 2026 | Petra Havlíková

  Těhotenství je samo o sobě velká životní změna. Tělo se mění téměř každý týden, energie někdy mizí rychleji než ranní káva a věci, které byly dříve naprosto běžné, najednou vyžadují trochu plánování. ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Slunce na kůži, radost v duši – a jak si léto užít bez trvalých následků?

  17. 6. 2026 | Petra Havlíková

  Léto se blíží a s ním i období, kdy trávíme mnohem více času venku. Výlety, dovolené, koupaliště i obyčejné posezení na zahradě mají jedno společné – slunce nad hlavou. Většinou ho vítáme s radostí, p ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Sluneční brýle: ochrana, kterou nosíme až příliš samozřejmě… ale opravdu jí rozumíme?

  9. 6. 2026 | Petra Havlíková

  Léto se blíží a spolu s ním i známé debaty o pokrývkách hlavy, opalování a rizicích spojených se sluncem. Všude slyšíme o melanomu, o SPF, o tom, jak chránit kůži. Sluneční brýle jsou přitom téměř sam ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Víte, na co se dá použít jojobový olej?

  20. 5. 2026 | Petra Havlíková

  Květen je měsícem jemných proměn. Příroda se probouzí v plné síle, dny se prodlužují a i vy možná cítíte potřebu odlehčit svou rutinu, zpomalit a dopřát si péči, která je přirozená, účinná a zároveň j ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak se v květnu nezbláznit z alergií

  1. 5. 2026 | Petra Havlíková

  Květen má zvláštní atmosféru. Vzduch voní po rozkvetlých stromech, slunce konečně hřeje a vy přirozeně trávíte víc času venku. Jenže právě v tomto období se pro mnohé z vás jaro nepojí jen s radostí, ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Ranní rituály pro produktivnější den i klidnější mysl

  8. 4. 2026 | Petra Havlíková

  Rána mají zvláštní sílu. Ještě než otevřete e-mail, než začnou povinnosti a než vás pohltí tempo dne, existuje krátký prostor, který patří jen vám. A právě v něm se často rozhoduje o tom, jak se budet ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Dochází vám síly?

  6. 2. 2026 | Petra Havlíková

  I když už se pomalu blíží konec zimy, s únorem nás stále čekají výzvy spojené se zimními virózami a únavou. Mnoho lidí právě teď cítí, že energie ubývá – zásoby vitamínů a minerálů jsou na minimu, dny ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak připravit tělo i mysl na svátky

  10. 12. 2025 | Petra Havlíková

  S příchodem zimy se svět zpomalí. Dny se krátí, vzduch je chladnější a tělo přirozeně volá po klidu a ztišení. Jenže my často děláme pravý opak – spěcháme, abychom všechno stihli. Zimní čas si ale ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak probíhá zavedení zubního implantátu – šetrně a bez zbytečných obav

  21. 11. 2025 | Petra Havlíková

  Ztráta zubu už dávno neznamená trvalý problém. Moderní zubní implantologie nabízí řešení, které je funkční, estetické a dlouhodobé. Mnoho lidí se však stále obává samotného zákroku, často z pouhé nezn ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Když se z rýmy stane problém - sinusitida a jak s ní zatočit

  19. 11. 2025 | Petra Havlíková

  Bolest hlavy, tlak v obličeji, ucpaný nos a nekončící únava. Mnoho z nás tyto příznaky zná a často je považujeme jen za “horší rýmu”. Ale co když se za tím skrývá něco víc? Sinusitida – zánět vedlejší ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Chronická bolest zad: Jak s ní žít a neztratit naději

  5. 11. 2025 | Petra Havlíková

  Bolest zad. Dvě slova, která znají téměř všichni lidé po třicítce. Ale když se z občasného pobolívání stane každodenní realita, nejde už jen o nepříjemnost. Chronická bolest dolní části zad může zásad ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Chlad, který léčí i osvěží - kryoterapie

  22. 10. 2025 | Petra Havlíková

  Představte si, že na několik minut vstoupíte do prostoru s extrémně nízkou teplotou – a přesto z něj vycházíte svěží, s uvolněnými svaly, menší bolestí a lepší náladou. Kryoterapie, tedy terapie chlad ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Máte dlouhodobě střevní potíže? Možná za ně může syndrom dráždivého tračníku

  13. 10. 2025 | Redakce

  Každý z nás se může velmi snadno setkat s bolestmi břicha, průjmem nebo nadměrným nadýmáním. Stačí, když sníme jídlo, jež nebylo čerstvé, nebo obsahovalo složku, která již v pokrmu neměla co dělat a o ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Pedikúra na podzim - proč na ni nezapomínat, ani když schováme nohy do kozaček

  8. 10. 2025 | Petra Havlíková

  Letní sezóna je v plném rozkvětu, když běháme bosky po trávě, vklouzáváme do žabek a nohy vystavujeme slunečním paprskům. V takových měsících je snadné si na pedikúru vzpomenout. Ale jakmile se ochlad ...

  0 komentářů zobrazit článek

Další články