Smoothie jako náhrada hlavního jídla? Proč ne!
Kdo by neznal smoothie? Zdravý a hutný nápoj plný vitamínů – zkrátka svačinka jak má být. Mixovaný osvěžující drink nejen z ovoce, ale třeba i zeleniny, může nahradit snídani, něco na zub a dokonce i ...
Jarní očista. Dopřejte tělu ty správné potraviny
Článků o jarní očistě či detoxikaci jste už jistě četli několik. Ovšem ne vždy byly zásobárnou informací, jaké potraviny jsou vhodné k detoxikaci našeho organismu. Dnes si představíme pětici potravin ...
Jak důležité jsou vitamíny skupiny B – 2. část
Nedostatek některého vitamínu ze skupiny B může zapříčinit některé zdravotní problémy nebo díky nim můžete zdravotním problémům předcházet. Jaké jsou příznivé vlastnosti dalších vitaminů skupiny B se ...
Jak důležité jsou vitamíny skupiny B – 1. část
Vitamínům skupiny B se v souhrnném označení říká B-komplex. Všechny vitamíny ve skupině B jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu, jsou klíčové pro přeměnu jídla na energii, okysličování celé ...
Tělo si žádá vitamínový doping
Vitamíny mají blahodárný vliv na naše zdraví, ale jsou také důležitý pro krásu vlasů, nehtů a pleti. Kosmetika s vitamíny nestačí, je třeba doplňovat vitamíny i zevnitř. Nateklé oči Pokud máte ráno ...
Jak si zdravě připravit oblíbená nezdravá jídla?
Není žádnou novinkou, že lidem přirozeně více chutnají nezdravá jídla, než ta, co jsou tělu prospěšná. Každý by se nejraději vrhl na pizzu, smažené hranolky, kečup, dorty a zmrzlinu. Nicméně kdybyste ...
Jaká strava je pro děti (ne)vhodná?
Zatímco sebe mnozí odbývají anebo příliš neřeší, co jedí a nejedí, u dětí by tomu tak být rozhodně nemělo. Mějte na paměti, že jsou vaše ratolesti ve vývinu a to, čím se stravují, značně ovlivňuje je ...
Jak stáhnout z těla vodu? Máme pár skvělých tipů!
Ruku na srdce, kdo netouží po krásné štíhlé postavě, za kterou by se každý otáčel a pro kterou by vás kolegyně nenáviděly? najspíš naprosto každý. Pro tělo bez faldíků a nadváhy je samozřejmě zapotře ...
Kam v Praze na kvalitní a zdravá vajíčka?
Mnoho lidí si oblíbilo chodit na společné snídaně, a to nejenom v týdnu, kdy můžete v dobré restauraci nebo bistru naplánovat stylovou obchodní snídani, při které dokonale prolomíte ledy. Skvělou vol ...
4 tipy, díky kterým bude vaše hubnutí efektivní
Konečně jste se rozhodli se svým tělem něco dělat a začít nejenom žít zdravěji, ale také podle toho vypadat? Pak se samozřejmě neobejdete bez úpravy jídelníčku a také svičení. Zdravé a vyvážené jídlo ...
5 tipů, jak předejít tloustnutí na dovolené
Období letních dovolených a nejrůznějších zahraničních zájezdů je v plném proudu a vy se konečně zase po roce podíváte k moři, odpočinete si na pláži a nebudete alespoň týden vůbec nic dělat. To zní ...
4 tipy jak předejít střevním chorobám na dovolené
Dovolené se kvapem blíží a možná jste již na letní dovolené byli a plánujete další, abyste si toto léto trochu užili. Zatímco někteří cestují prakticky po celý rok, většina lidí čeká na léto, kdy jso ...
Jakými pokrmy se osvěžit v horkých dnech?
Léto udeřilo v celé své kráse, čemuž byste se měli uměl přizpůsobit. Ať už trávíte krásné letní dny venku na zahradě, opalujete se na terase, vyrazili jste na výlet anebo jste raději doma, kde je pří ...
4 tipy na skvělá jídla s luštěninami
Pakliže se alespoň trochu zajímáte o zdravou stravu a snažíte se dennodenně dodržovat poměr sacharidů, bílkovin a tuků, pak byste měli střídat nejrůznější recepty a zaměřovat se na stravu pestrou a n ...
Jak poznat potravinovou alergii? Máme pro vás tyto 4 tipy
Alergie jsou záležitostí, která trápí naprosto celou planetu. Ne všichni jsou alergiemi sužování, ale nutno podotknout, že je stále více lidí a také dětí, kteří se s alergiemi potýkají. I když jste m ...
Jarní detox aneb kdy vám může uškodit?
Se začátkem jara začně každoročně většina lidí řešit o něco více svoji postavu, než tomu bylo v zimě. Zatímco v chladných měsících jste mohli nosit volnější a teplé oblečení, na jaře se odhalují bříš ...
Jak zahnat chutě na sladké?
Ne nadarmo se říká, že je bílý cukr neuvěřitelně návykový a málo kdo si bez něho dokáže představit svůj život. Pouhá představa toho, že byste si již nikdy nedali svůj oblíbený dortík z cukrárny, neoc ...
5 tipů na večeře, co zasytí a jsou plné bílkovin
Mnoho lidí se při přípravě večeře zaměřuje spíše na sacharidy jako jsou těstoviny nebo pečivo. Taková večeře vás však nezasytí dostatečně a na dlouho a za nedlouho můžete mít opět hlad který vede k d ...
Jak být spokojená sama se sebou?
Není žádnou novinkou, že lidé trpí nejrůznějšími komplexy a nejhůře jsou na tom beze sporu ženy, a to v mnoha věkových kategoriích. Dámy se jednoduše prakticky od narození až příliš starají o to, jak ...
5 tipů na nejlepší zdroj sacharidů pro sportovní jedince
Každý jídelníček by měl být vyvážený a obsahovat sacharidy, bílkoviny i tuky. Všechny tři složky jsou pro zdravé tělo neodmyslitelné a všichni by je měly zakomponovat do svého stravování během každéh ...
