Nacházíte se: Úvodní stránka > Zdraví > Nedostatek draslíku je častější, než by se mohlo zdát
Sponzorované odkazy:
Obecně se tvrdí, že nedostatek draslíku zasahuje pouze malou část populace. Ale pokud jste zavodnění, podráždění, máte potíže usnout, cítíte svalovou slabost, či únavu, máte zácpu, vysoký krevní tlak a trápí vás výkyvy nálady, pojďte si o hypokalémii něco přečíst, evidentně se může týkat i vás.
Dá se říci, že člověk, který žije zdravě, má pestrou stravu a užívá multivitaminy, by nedostatkem draslíku trpět neměl, ale pak tu jsou některá ALE… Stačí více solit, pít hodně kávy, být dlouhodobě ve stresu, střevní chřipka a problém je na světě.
Draslík je důležitý minerál, který v našem těle hraje řadu rolí. Naše tělo to odvozuje především z naší stravy. Jeho hlavní funkce jsou regulace svalových kontrakcí, vysílání nervových signálů, regulace tekutin v našem těle.
I malé změny hladin draslíku mohou ovlivnit naše tělesné funkce. Draslík udržuje elektrickou aktivitu v buňkách. Když tato hladina klesne, ovlivní buňky s vysokou elektrickou aktivitou – jako nervy, svaly a srdce. Nedostatek draslíku je charakterizován hladinami draslíku nižšími než 3,6 mmol/litr. Nedostatek draslíku může být způsoben nadměrným zvracením, úporným průjmem, po ileostomii, užíváním laxativ (projímadel), diuretickými léky (na odvodnění), užíváním kortikosteroidů, při nádorech nadledvin, nízkou hladinou hořčíku, či naopak vysokou hladinou sodíku.
Metoda léčby nedostatku draslíku bude záviset na závažnosti příznaků a vaší celkové anamnéze. U mírné hypokalémie může lékař doporučit:
POZOR, NIKDY SI DRASLÍK NEPŘIDÁVEJTE SAMI! Nadměrné dávky draslíku však mohou vést ke stavu zvanému hyperkalémie – což může také způsobit vážné poškození svalů a srdce.
Doporučený denní příjem draslíku je 3400 mg pro dospělé muže a 2600 mg pro dospělé ženy. V kterých potravinách je obsažen draslík:
Sponzorované odkazy:
Vylecit.cz
Přebírání textů z těchto stránek je bez svolení autora trestné.
CMS vytvořilo amedio.cz.