Jak na jarní alergie?

Máme tu jaro v plném proudu a alergici začínají trpět. Také nechodíte ven bez kapesníků a kapek do nosu? Pak si přečtěte náš článek, který vám poradí, jak s alergií zatočit.

V mírném podnebí existují tři hlavní pylová období:

Na jaře vadí nejvíce pyly stromů, v létě pyly trav a na podzim nás trápí pyly plevelů a plísní.

Pokud tedy patříte mezi ty, kteří mají problémy právě na jaře, je to pravděpodobně díky stromovému pylu. Během tohoto období stromy produkují pyl ve velkém, což může výrazně ovlivnit vaše zdraví.

V oblastech, kde se střídají čtyři roční období, se tyto pylové sezóny mohou překrývat. Když na jaře kvetou nejen stromy, ale i tráva a květiny, projevy alergie mohou být opravdu silné, protože pylu je ve vzduchu opravdu všude.

Teplotní výkyvy a pyl v plné síle

Jaro je také obdobím, kdy se teploty začínají výrazně měnit, což může být pro vaše alergie skutečným výzvou. Když teploty nejsou stabilní, pylové období se stává nesnesitelným. To znamená, že alergeny jsou ve vzduchu častěji a v kombinacích, které je těžší zvládnout. Navíc suchý vzduch umožňuje alergenům snadněji se šířit. Větrné dny tak mohou vaši alergii ještě více zhoršit.

A co víc, změna klimatu má na svědomí ještě jeden problém. Pokud máte pocit, že se vaše alergie zhoršují, není to jenom vaše domněnka. Za posledních 10 až 20 let jsme svědky zhoršujícího se opylení a

delšího a intenzivnějšího pylového období. Tento trend je patrný po celém světě.

Typické příznaky jarních alergií

Příznaky jarní alergie jsou často velmi nepříjemné a mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. Mezi nejčastější příznaky patří:

• Ucpaný nos a rýma.
• Bolesti dutin, bolesti hlavy.
• Kašel: U lidí s alergickým astmatem může být kašel spojený s dušností nebo sípáním.
• Podrážděné oči: Svědí, slzí, mohou být červené nebo oteklé.
• Bolest v krku: Postnasální kapání může způsobit suchost v krku, škrábání nebo bolest, někdy i při polykání.
• Svědění a vyrážky: Někteří lidé mohou trpět kontaktní dermatitidou, což se projevuje svědivou vyrážkou nebo puchýři.
• Únava a problémy se soustředěním: Jarní alergie mohou způsobit ospalost a tzv. „mozkovou mlhu“.

Alergie vám mohou opravdu znepříjemnit život. Otoky, svědění očí, ucpaný nos, kýchání a podrážděné plíce – to vše je velmi frustrující. V nejhorších případech mohou být příznaky tak silné, že vás úplně paralyzují. Nejenže nemůžete spát, ale ani se soustředit na práci.

Jak na jarní alergie?

Naštěstí existují způsoby, jak své alergie zvládnout a minimalizovat jejich dopad na váš každodenní život. Zde jsou některé tipy, které vám mohou pomoci:

• Vyberte správné léky na alergie. Volně prodejné léky mohou být pro některé úlevou, pro jiné nezbytností.
• Antihistaminika: Skvělé na základní příznaky, jako je svědění, kýchání nebo rýma.
• Steroidní nosní spreje: Nejlepší volba pro ucpaný nos a sinusové problémy. Doporučuje se začít je používat několik týdnů před začátkem pylové sezóny.
• Dekongestanty – jsou léčivé přípravky, které se používají k uvolnění ucpaného nosu.
• Pokud se vám nedaří najít úlevu, nebo chcete snížit závislost na lécích,** zvažte návštěvu alergologa**.

Zavírejte okna – Jarní vánek může být lákavý, ale přitahuje do domu pyl. Mějte okna zavřená, kdykoli to jde, a pokud jste v autě, přepněte klimatizaci na režim recirkulace (měňte kabinový filtr). Do oken můžete

opatřit sítě do oken proti pylu, Nesušte vyprané prádlo venku, aby se na něm pyl neusazoval. Dejte přednost sušičce vzduchu. Používejte čističku. A své auto na jaře častěji myjte, abyste opláchli pylový film, který se na něm usazuje – nakonec neškodí jen vám, ale i laku karoserie.

Udržujte vzduch čistý Použití kvalitního HVAC filtru a pravidelná výměna může výrazně snížit množství alergenů v domácnosti. Čističky vzduchu jsou rovněž skvělé pro zmírnění příznaků – nejlepší je mít jednu v ložnici.

Jarní úklid – Udržování domácnosti v čistotě je nejen hygienické, ale pomáhá i zbavit se pylu a jiných alergenů. Pravidelně měňte povlečení a utírejte prach.

Udržujte mazlíčky čisté – Pokud váš mazlíček tráví čas venku, bude s sebou nosit spoustu pylu do bytu. Pravidelná úprava a čištění srsti může pomoci omezit množství alergenů v domácnosti.

Po příchodu domů se osprchujte – Pyl a další alergeny se mohou usazovat na pokožce i vlasech. Rychlá sprcha po návratu domů je skvělý způsob, jak minimalizovat jejich přítomnost.

Vyplachování nosu – Nosní výplachy a solné spreje mohou pomoci odstranit pyl a další alergeny z nosu, což vám přinese okamžitou úlevu.