Jaro je tady a s ním přichází změna pro naši pokožku! Jak se na ni připravit?

Jaro přišlo trochu později než obvykle, slunce nás konečně zahřívá, naše pokožka se musí přizpůsobit novým podmínkám. V našem článku vám poradíme, jak na to, aby vám sluníčko neublížilo.

Denně pokožku vyživujte

Výživa pleti je základ! Krémy a séra mají dvě hlavní funkce – buď pomáhají zadržet vlhkost uvnitř pokožky, nebo naopak přidávají vodu a výživné látky do pokožky. Mějte na paměti, že na jaře a v létě je potřeba lehčí krém, protože vaše pleť bude přirozeně hydratovanější díky vyšší vlhkosti vzduchu. A tady přichází klíčová věc – SPF, tedy ochranný faktor. Každý den! Bez výjimky. Ráno, přes den a klidně i večer. A to i když bude „pod mrakem“, nebo bude pršet. Jarní slunko je nevyzpytatelné! Vaše pokožka vám poděkuje.

Ochrana před sluncem – nepodceňujte ji!

Výše zmíněná ochrana před sluncem je klíčová – ať už jste doma, nebo na dovolené. V sezóně dosahuje hladina UVB záření svého maxima, takže opravdu není čas na kompromisy. Nenechte se zmást chladnějším počasím nebo oblíbenými mýty o tom, že slunce není nebezpečné, když je oblačno. UV záření je přítomné vždy, i když se schováváme před sluníčkem, jak jen to jde.

Nezapomeňte tedy nanášet opalovací krém pravidelně na odhalenou pokožku (ideálně každé dvě hodiny). K tomu si na hlavu noste klobouk, či kšiltovku, nezapomeňte na balzám na rty s ochranným faktorem a klidně si sežeňte speciální oblečení, které chrání před UV zářením – alespoň na dovolenou na hory, či k moři. Stín je nejlepší kamarád v horkých hodinách mezi 10. a 14. hodinou.

Mýdlu se vyhněte!

Klasické mýdlo, ačkoli je skvělé na mytí rukou, není pro pleť nejlepší volba, obzvlášť v horkých dnech. Vysušuje a odstraňuje z pokožky přírodní oleje, které jsou pro její zdraví klíčové. Stačí umýt obličej jednou denně, ideálně večer, abyste odstranili znečištění, pot a zbytky make-upu. Ráno stačí obličej jemně opláchnout vodou. A pokud jste během dne cvičili a hodně se potili, snažte se umýt obličej co nejdříve, abyste předešli ucpání pórů a vzniku černých teček a akné.

Chcete působit opáleně? Vsaďte na kosmetiku!

Všichni máme rádi opálený vzhled, ale opalování je vlastně signál toho, že je vaše pokožka je poškozená. A to poškození se může projevit v různých podobách – od vrásek a suché pleti po vážnější problémy, jako je rakovina kůže. Takže pokud chcete opálení působit opáleně, používejte samoopalovací krémy nebo spreje, které vám dodají krásný bronz, ale nepoškodí pokožku. A nezapomeňte i dále používat krémy s ochranným faktorem, protože opálená pleť vás nebude chránit před spálením na sluníčku.

Hydratace, hydratace, hydratace!

Nezapomeňte, že správná hydratace začíná uvnitř. Pijte dostatek vody, obzvlášť pokud trávíte čas venku a potíte se. Na jaře je snadné zapomenout na pitný režim, ale zkuste pít alespoň dva litry vody denně. Udržování hydratace nejenom pomáhá vaší pokožce, ale také vám dodá energii a zlepší celkovou pohodu. Takže na zdraví – nejen vaší pleti!

Podle čeho vybrat kvalitní krém na opalování?

Při výběru kvalitního opalovacího krému se zaměřte na několik klíčových faktorů. Začněte vždy tím, že hledáte širokospektrální ochranu – to znamená, že krém chrání proti oběma typům škodlivého UV záření, UVA i UVB. UVA záření způsobuje stárnutí pleti, zatímco UVB je zodpovědné za spálení pokožky. Dále se podívejte na SPF faktor – pro běžné denní používání se doporučuje SPF 30, na pláž nebo při delším pobytu venku raději zvolte SPF 50 a více. Důležitým faktorem je také odolnost přípravku vůči vodě – pokud plánujete být ve vodě nebo se potit, volte krémy označené jako voděodolné. A nakonec si dejte pozor na složení – preferujte produkty bez parfémů, parabenů a agresivních chemikálií, které by mohly pleť zbytečně dráždit. Kvalitní opalovací krém by měl vaši pokožku nejen chránit, ale také ji vyživovat a zanechat ji jemnou a hebkou.