Sportem za lepším sebevědomím
Sponzorované odkazy:
![Sportem za lepším sebevědomím Sportem za lepším sebevědomím](/assets/clanky/2010-03/clanek00959/title_clanek00959.jpg)
Může to sice znít trochu nadneseně, ale vhodně zvolený druh sportu je pro ego člověka mnohdy účinnější terapií, než pravidelné návštěvy psychiatra. Procvičujme tedy své sebevědomí !
Jak sportovní aktivita posiluje sebevědomí ?
To, že sport pozitivně ovlivňuje vnímání sama sebe, je doloženo už i vědecky. Celých 70 procent respondentů potvrdilo, že pravidelný sport má kladný vliv na jejich sebevědomí. Lidé, kteří pravidelně cvičí, lépe vnímají své tělo a mají z něj dobrý pocit. A právě dobrý pocit z vlastního těla je základním kamenem pro zdravé sebevědomí. S tím souvisí i schopnost překonávat překážky. Každý pravidelně cvičící člověk si dává neustále nové a nové cíle, kterých postupně dosahuje. To ho pozitivně ovlivňuje i v osobním a profesním životě, jelikož takovýto člověk si je vědom toho, že pokud vytrvá, může dosáhnout cílů, které si stanovil.
![Prvek z jógy, autor: lululemon athletica](/assets/clanky/2010-03/clanek00959/upload/photo/400px-Lululemon_Yellow_Yoga,%20lululemon%20athletica.jpg)
Jakou sportovní aktivitu si zvolit ?
Tak jako každého s nízkým sebevědomím trápí jiný důvod, proč si příliš nevěří, tak i každý druh sportu jinak pomáhá tento problém napravit. Jejich dělení se dá rozdělit do šesti skupin:
- Asijská cvičení – jóga, tai-či, taekwondo, apod. To všechno aktivity, které pomáhají překonávat nejistotu v situacích, kdy se člověk cítí vydán druhým na milost. Tato cvičení posilují vnímání sama sebe.
- Turistika, jízda na kole – tyto sporty pomáhají těm, kteří mají problémy s vytyčováním jasných cílů a jejich dosažením.
- Jezdectví – pokud trpíte dojmem, že se nad vás ostatní povyšují, zvolte jezdectví. Tento sport pomáhá překonat strach z ostatních a ostýchavost.
- Tancování – je vhodné pro všechny, kteří se bojí dát najevo své emoce před ostatními.
- Extrémní sporty – ty jsou vhodné pro zvyšování vlastní sebedůvěry. Nutí člověka překonávat vlastní strach a tím ho ovládat.
- Lezení po stěně – tento sport je vhodný pro všechny, kdo se chtějí přesvědčit o svých schopnostech. Mimoto, lidé, kteří se věnují lezení, mají dobré držení těla a působí na okolí sebevědomě.
![Zumba – velmi moderní tělesná aktivita, autor: Brittany Carlson](/assets/clanky/2010-03/clanek00959/upload/photo/800px-US_Army_52862_Zumba_adds_Latin_dance_to_fitness_routine,%20Brittany%20Carlson.jpg)
Existuje samozřejmě celá řada dalších sportů, jež pomáhají najít lepší sebevědomí. Stačí si jen vybrat ten, který nám bude vyhovovat.
Článek Sportem za lepším sebevědomím byl publikován 12. března 2010 v 00.00 v rubrice Zdraví. Autorem článku je Jana Mrkvíková . Pro diskusi slouží komentáře (1).
Podobné články
- Jak si zvýšit sebevědomí? 09.11.2012 15.00
- Kdy může sport ubližovat? 12.09.2016 12.00
- Zvětšení prsou – zvedněte své sebevědomí 09.02.2012 19.00
- Zvedněte sebevědomí svým partnerům - i muži potřebují péči a dárky! 24.01.2016 00.00
- Zdravý životní styl a sport – cesta k dlouhému životu 21.07.2012 00.00
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
- Trápí vás úporný kašel? Víme, jak se ho zbavit!
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.