Jak si užít podzim ve zdraví?
S prvním spadaným listem předá srpen vládu září a objeví se první mlhy, první propršené dny a také první zakašlání a první podzimní nachlazení… Takto to ale nemusí dopadnout, pokud o sebe budete před ...
Jaké doplňky stravy nám pomohou nastartovat imunitní systém?
Pomalu, ale jistě se nám blíží podzim a s ním sezónní nachlazení, děti se vrátí do škol, my budeme mít v práci více starostí. Víte, jaké brát doplňky stravy, abyste se vyhnuli podzimnímu nachlazení a ...
Návyky, které škodí zdraví našeho mozku
Zvyk je železná košile. Mnoho z nás si ani neuvědomuje, jak si svými zlozvyky poškozujeme zdraví. Některé každodenní návyky, které nám ani nepřijdou škodlivé, mohou poškodit nenávratně naše zdraví. Do ...
Jak cvičit s venušinými kuličkami?
Pokud máte potíže s inkontinencí, měly byste tento druh problému konzultovat se svým lékařem. Pouze ten vám poradí, jak dál. V případě, že na vině budou slabé svaly v oblasti pánve, je možné se ink ...
Co je to telemedicína?
Telemedicína umožňuje zdravotnickým pracovníkům vyhodnocovat, diagnostikovat a léčit pacienty na dálku prostřednictvím telekomunikačních technologií. Právě tento přístup prošel v posledním desetiletí ...
Chcete mít kvalitní spánek? Zdravotní matrace je základ
Spánek je velice důležitý, protože dochází k regeneraci organismu a načerpávání ztracené energie. Pokud si však chcete dopřát kvalitní spánek bez neustálého probouzení, začněte u změny matrace. Součas ...
Věděli jste, že černé uhlí má spoustu benefitů pro zdraví?
Černé, či chcete-li aktivní uhlí, není v oblasti zdraví, výživy, či kosmetického průmyslu žádnou novinkou. Je to černý prášek, který se vyrábí z kokosu, či rašeliny. V současné chvíli si černé uhlí vy ...
Nadměrné padání vlasů? Víme, jak si pomoci
Vlivem změny hormonální hladiny, stárnutím, ale i jako důsledek prodělaného koronaviru nám mohou začít padat vlasy. Když je vypadaných vlasů v hřebenu přeci jen více, než je obvyklé začneme panikařit. ...
Rutina a rituály před spaním vám pomohou ke kvalitnějšímu spánku
**Opakovaný nedostatek spánku může vést ke spánkové deprivaci, insomnii a zhoršení spánkové apnoe. Nevyspání je pro tělo obrovský stres a pokud se nechcete ocitnou v kruhu neustálého nevyspání, je tře ...
Cítíte po tréninku únavu? A víte, co s tím dělat?
Téměř celý rok byly střídavě zavřené posilovny. Vyrazili jste si konečně zacvičit, ale jste po tréninku rozlámaní i několik dní? Únava po cvičení je normální, ale neznamená to, že byste měli být z jed ...
Výhřez meziobratlové ploténky
Meziobratlové ploténky hrají klíčovou roli zejména v dolní části zad. Slouží totiž jako „tlumiče“ nárazů, poskytují podporu horní části těla, a umožňují rozsah pohybu ve všech směrech. Problém nastane ...
S jarem přichází i sezónní alergie
Jaro je tu. Konečně sluníčko, začnou kvést kytky, stromy, můžeme vyrazit do přírody. Ale ne všichni mají jaro v oblibě. Alergici a astmatici obvykle na jaře zaznamenají zhoršení jejich symptomů. Květy ...
