Proč je lepší užívat vitaminy D3 a K2 dohromady?
![Proč je lepší užívat vitaminy D3 a K2 dohromady? Proč je lepší užívat vitaminy D3 a K2 dohromady?](/assets/clanky/2022-01/clanek02317/title_clanek02317.jpg)
Vitaminy D3 a K2 jsou nepřekonatelná dvojice, přičemž společně pomáhají optimalizovat správný přísun jednoho z nejdůležitějších minerálů, kterým je vápník. Velice pozitivní dopad tedy mají na zdraví kostí, ale i na kardiovaskulární systém. V následujících řádcích vám prozradíme, proč je lepší užívat vitaminy dohromady.
![Doplňky stravy](/assets/clanky/2022-01/clanek02317/upload/photo/42905-woldohealth-180523-d3-k2-50ml-amazon-06-frau-bilderrahmen.jpg)
Vitamin D3
Pro lidské tělo je vitamin D3 velice důležitý, protože podporuje správné reakce na vznikající záněty, pomáhá zlepšovat imunitní systém i udržovat normální hladinu krevního tlaku. Často je vitamin D3 považován za jeden z nejdůležitějších.
Vitamin D zvyšuje přísun vápníku tím, že zlepšuje vstřebávání přes střevní stěny. Při absenci tohoto vitaminu člověk vstřebává pouze 10 až 15 % vápníku z přijímané potraviny, ovšem díky přítomnosti vitaminu D3 se vstřebávání vápníku zvyšuje na 30 až 40 %.
Vitamin K2
Vitamin K je další vitamin rozpustný v tucích. Existuje ve dvou formách, a to jako vitamin K1 (fylochinon nacházející se hlavně v zelené listové zelenině) a vitamin K2 (menachinon vyskytující se především ve fermentovaných mléčných výrobcích). Právě druhý zmiňovaný vitamin je biologicky dostupnější forma a v lidském těle zůstává mnohem déle. Stejně tak se rozkládá na různé poddruhy zvané menachinonové formy (MK-4, MK-7, MK-6 a MK-9).
Vitamin D3 a K2
Vitamin D3 a K2 harmonicky spolupracují. Vitamin D3 usměrňuje vstřebávání vápníku ze střev do krve, odkud ho pak přebírá vitamin K2 a přenáší ho do kostí. V podstatě by se dalo říct, že vitamíny fungují jako běžci ve štafetě. Oba vitaminy mají celou řadu výhod, ale abyste vápník plně využili a měli z něj prospěch, je nezbytné doplňovat D3 i K2. Zakoupit se naštěstí dají kvalitní potravinové doplňky kombinující oba zmíněné vitaminy. Jedním z nich je třeba produkt Vitamin D3+K2 na Woldoshop.cz.
Článek Proč je lepší užívat vitaminy D3 a K2 dohromady? byl publikován 20. ledna 2022 v 00.00 v rubrice Zdravá výživa. Autorem článku je Petra Havlíková. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Doplňky stravy – vyzrajte na nedostatky 28.01.2012 12.00
- Hit jménem potravinové doplňky 23.11.2008 18.14
- Jaké doplňky stravy nám pomohou nastartovat imunitní systém? 01.09.2021 09.00
- Používáte doplňky stravy? Ne všechny jsou prospěšné a existují i určitá rizika! 13.09.2019 06.15
- Minerální doplňky nejen pro lidi 30.10.2014 10.00
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Smoothie jako náhrada hlavního jídla? Proč ne!
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.