Nacházíte se: Úvodní stránka > Zdravá výživa > Proč je lepší užívat vitaminy D3 a K2 dohromady?
Vitaminy D3 a K2 jsou nepřekonatelná dvojice, přičemž společně pomáhají optimalizovat správný přísun jednoho z nejdůležitějších minerálů, kterým je vápník. Velice pozitivní dopad tedy mají na zdraví kostí, ale i na kardiovaskulární systém. V následujících řádcích vám prozradíme, proč je lepší užívat vitaminy dohromady.
Pro lidské tělo je vitamin D3 velice důležitý, protože podporuje správné reakce na vznikající záněty, pomáhá zlepšovat imunitní systém i udržovat normální hladinu krevního tlaku. Často je vitamin D3 považován za jeden z nejdůležitějších.
Vitamin D zvyšuje přísun vápníku tím, že zlepšuje vstřebávání přes střevní stěny. Při absenci tohoto vitaminu člověk vstřebává pouze 10 až 15 % vápníku z přijímané potraviny, ovšem díky přítomnosti vitaminu D3 se vstřebávání vápníku zvyšuje na 30 až 40 %.
Vitamin K je další vitamin rozpustný v tucích. Existuje ve dvou formách, a to jako vitamin K1 (fylochinon nacházející se hlavně v zelené listové zelenině) a vitamin K2 (menachinon vyskytující se především ve fermentovaných mléčných výrobcích). Právě druhý zmiňovaný vitamin je biologicky dostupnější forma a v lidském těle zůstává mnohem déle. Stejně tak se rozkládá na různé poddruhy zvané menachinonové formy (MK-4, MK-7, MK-6 a MK-9).
Vitamin D3 a K2 harmonicky spolupracují. Vitamin D3 usměrňuje vstřebávání vápníku ze střev do krve, odkud ho pak přebírá vitamin K2 a přenáší ho do kostí. V podstatě by se dalo říct, že vitamíny fungují jako běžci ve štafetě. Oba vitaminy mají celou řadu výhod, ale abyste vápník plně využili a měli z něj prospěch, je nezbytné doplňovat D3 i K2. Zakoupit se naštěstí dají kvalitní potravinové doplňky kombinující oba zmíněné vitaminy. Jedním z nich je třeba produkt Vitamin D3+K2 na Woldoshop.cz.
Vylecit.cz
Přebírání textů z těchto stránek je bez svolení autora trestné.
CMS vytvořilo amedio.cz.