Kategorie: Zdraví

• Léto skončilo. A vaše imunita to ví. Je nejvyšší čas se sebou začít něco dělat!

  18. 9. 2025 | Petra Havlíková

  Máme tu druhou polovinu září. Ve vzduchu už je lehký podzimní chlad a realita se pomalu vrací do běžných kolejí. Možná jste se vrátily z dovolené plné švédských stolů, sladkých drinků u bazénu a línýc ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Pro zdraví, klid v hlavě i radost z lesa - houbaření

  3. 9. 2025 | Petra Havlíková

  Češi a houby – to je láska na celý život. Už od malička jsme zvyklí vyrážet s košíkem do lesa, hledat mezi mechem a spadaným listím hříbky, křemenáče nebo lišky, a ten pocit, když v dálce zahlédnete k ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak podpořit lymfatický systém a zbavit se letních otoků

  20. 8. 2025 | Petra Havlíková

  V létě často opomíjíme běžné signály, které nám tělo vysílá. Dehydratace spojená s dlouhým sezením při cestách, horkem a nedostatečným pitným režimem vede k tomu, že vám často otékají nohy a cítíte se ...

  0 komentářů zobrazit článek

• 5 důvodů, proč je právě léto ideálním časem na hubnutí

  21. 7. 2025 | Petra Havlíková

  Kolikrát už jste si řekla: „Začnu s hubnutím na podzim. V létě je to stejně nemožné – grilování, drinky na zahrádkách, svatby, dovolenky…“? Možná vás to překvapí, ale právě teď – během léta – máš nejl ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Co sbalit do cestovní lékárničky?

  18. 6. 2025 | Petra Havlíková

  Cestovní lékárnička je základní výbavou každého, kdo se chystá na dovolenou – ať už v rámci republiky, nebo do zahraničí. Když je lékař daleko, je klíčové mít u sebe to nejdůležitější pro zvládnutí dr ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak si udržet zdravé zažívání během letních cest

  4. 6. 2025 | Petra Havlíková

  Léto je ideální čas pro dovolenou, rodinná setkání i objevování nových míst. Ať už míříte na tropickou pláž nebo na túru do hor, váš trávicí systém může být vystaven různým výzvám. Neznámá jídla, změn ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jaro je tady a s ním přichází změna pro naši pokožku! Jak se na ni připravit?

  22. 5. 2025 | Petra Havlíková

  Jaro přišlo trochu později než obvykle, slunce nás konečně zahřívá, naše pokožka se musí přizpůsobit novým podmínkám. V našem článku vám poradíme, jak na to, aby vám sluníčko neublížilo. Denně poko ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak na jarní alergie?

  8. 5. 2025 | Petra Havlíková

  Máme tu jaro v plném proudu a alergici začínají trpět. Také nechodíte ven bez kapesníků a kapek do nosu? Pak si přečtěte náš článek, který vám poradí, jak s alergií zatočit. V mírném podnebí existu ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Tipy, jak přirozeně podpořit jarní detoxikaci těla a efektivně bojovat proti jarní únavě

  12. 3. 2025 | Petra Havlíková

  Jaro je ideálním obdobím na to, abychom se zaměřili na detoxikaci těla a nastartovali ho na nový začátek. Po zimě, kdy si naše tělo někdy odpočinulo, je čas ho očistit od toxických látek, které se nah ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Stres nám otravuje život. Jak se s ním vypořádat?

  15. 1. 2025 | Petra Havlíková

  Stres je dnes bohužel součástí našeho každodenního života, ale nemusí nás ovládat, či nás dokonce paralyzovat. Prvním krokem k jeho zvládnutí je pochopit, co náš stres vyvolává. Ať už je to náročná pr ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Otužování - jak začít a postupně si tak posilovat imunitu

  20. 11. 2024 | Petra Havlíková

  Otužování je skvělý způsob, jak posílit svůj imunitní systém a zlepšit celkovou odolnost organismu. Není třeba se hned vrhat do ledové koupele. I v domácích podmínkách můžete začít postupně a jemně. ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Posilněte svou imunitu na zimu - buďte zdraví jako rybičky!

  6. 11. 2024 | Petra Havlíková

  Zimní měsíce přinášejí nejen kouzelné zasněžené scenérie a pohodu u vánočního stromečku, ale bohužel s nimi jde ruku v ruce i zvýšené riziko nachlazení a respiračních nemocí. Chcete-li se těmto nepříj ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Péče o zuby začíná již v dětském věku

  25. 9. 2024 | Petra Havlíková

  **Stomatologové v poslední době bijí na poplach, protože počet i velice malých dětí se zubním kazem neustále roste. Vinu na tom má konzumace sladkého pití, sladkostí a nesprávná péče o zuby. ** O d ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Posílení imunitního systému u dětí

  11. 9. 2024 | Petra Havlíková

  Děti se nám vrátily po prázdninách do školky a s tím bohužel přichází obavy o to, kdy zase onemocní. Školky jsou bohužel ideálním místem nejen pro setkávání dětí, ale i bacilů. Pokud přemýšlíte nad tí ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak chránit svou pokožku na cestách

  31. 7. 2024 | Petra Havlíková

  Máme tu léto, čas malin zralých, také dovolených, výletů a radovánek. Všimla jsem si, jak maminky na dovolených svá dítka natírají od hlavy až k patě opalovacími krémy s extravysokým UV faktorem, dbaj ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl

  17. 7. 2024 | Petra Havlíková

  V předchozím článku jsme se věnovali vysvětlení základního rozdílu mezi úpalem a úžehem. Větší prostor dostaly příznaky a řešení úpalu, a proto se dnes budeme věnovat úžehu. Pro připomenutí základní r ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl

  3. 7. 2024 | Petra Havlíková

  S nástupem léta roste pravděpodobnost výskytu úpalu a úžehu. Je vám špatně a přemýšlíte, zda nemáte úpal, nebo úžeh? A víte vůbec, jaký je mezi nimi rozdíl? To je zásadní rozeznat, abyste se mohli ade ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?

  5. 6. 2024 | Petra Havlíková

  Zdá se vám nepravděpodobné, že by vám rozehřáté kameny mohly pomoci se zdravím a relaxací? Masáž lávovými kameny je opravdu po dlouhá léta oblíbená procedura, která pomůže ulevit od stresu, uvolní nap ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?

  22. 5. 2024 | Petra Havlíková

  Jogurt je nenápadný, avšak o to více důležitý mléčný produkt, který nám pomáhá s udržením našeho zdraví. V jogurtu nejenže najdeme tolik důležité proteiny a minerály, ale také probiotika, jež většině ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Proč se na jaře snadněji hubne?

  8. 5. 2024 | Petra Havlíková

  Chodili jste od nového roku poctivě do posilovny a nebylo to na vás vidět? A teď, jen co vysvitlo sluníčko, centimetry mizí samy? Má to své důvody. Nejen cvičení a dodržování zdravé životosprávy je dů ...

  0 komentářů zobrazit článek

Novější článkyDalší články