Nacházíte se: Úvodní stránka > Zdraví > Chcete shodit pár kilo nebo máte nemocný žlučník? Zkuste Žlučníkovou dietu!
Sponzorované odkazy:
Žlučníková dieta je obvykle naordinována lidem s problematickým žlučníkem či poruchou trávení, avšak neuškodí ani zdravému člověku, naopak díky vyvážené stravě je mezi chronickými dietáři velice oblíbená.
Úkolem tohoto orgánu je přirozenou cestou napomáhat trávení organismu, zejména rozmělňovat tuky. Žlučník je orgán, který při konzumaci nevhodných potravin jako jsou tučná a kořeněná jídla, vypudí žluč. Nepravidelným stravováním, přejídáním se či drastickým držením diet dochází ke žlučovým kamenům, které ovlivňují trávení a celý chod organismu.
Pokud patříte mezi nemocné, žlučníková dieta by se měla dodržovat
přibližně rok, v jiných případech se poraďte vždy s lékařem,
hubnutí je individuální záležitost. Základním principem této diety je
omezení tuků na potřebné minimum, denní dávka tuku by se měla pohybovat
okolo 60 gramů. Jak tohoto zdánlivě nesplnitelného cíle dosáhnout? Cesta
je poměrně jednoduchá. Veškeré pokrmy projdou tepelnou úpravou jako je
vaření v páře, vaření v hrnci a klasické dušení. V každém
případě se vyhněte smaženým, pečeným a grilovaným pokrmům!
Prvním a nejzásadnějším krokem je radikální úprava životosprávy.
Dodržujte pitný a stravovací režim, porce si připravte vždy menší a
v kratších intervalech, vyhněte se pokrmům s vysokým obsahem tuku a
koření a v neposlední řadě nezapomeňte na dostatečný spánek,
vyčerpanost vašemu tělu nijak neprospěje, spíš proces hubnutí
prodlouží.
Sponzorované odkazy:
Vylecit.cz
Přebírání textů z těchto stránek je bez svolení autora trestné.
CMS vytvořilo amedio.cz.