Nacházíte se: Úvodní stránka > PR články > Nejlepší dieta - poradíme vám
Po krásné, bezproblémové a štíhlé postavě touží nejen ženy, ale i muži. Cesta za tímto snem bývá mnohdy velice složitá. Je k ní potřeba nejen pohyb, zdravá strava, odbourání tučného jídla, omezení sladkostí, ale také pevná vůle a chuť se hýčkat.
Slovo dieta vychází z anglického slovo diet. To
v překladu znamená výživa nebo také strava. U nás v Čechách se ovšem
dietou rozumí vyřazení jistých potravin, složek, příloh, masa, tuků nebo
cukrů z jídelníčku.
Ale dávejte si pozor. Děláte správně? Pokud se některé z diet pustíte,
může se stát, že efekt hubnutí se dostaví téměř ihned, ale tělo si
o složky potravy, které jsme vynechaly, řekne samo a vynutí si je a s tím
i ztracená kila. S každým takovýmto hubnutím navíc dochází ke ztrátě
svalů a později může redukce váhy znamenat doslova peklo. Na základě
nesprávných diet se může vyskytnout i nemoc – anorexie nebo bulimie.
Nejen to, ale mnohem víc o daném tématu se dozvíte na internetových
stránkách www.zdraví-nemoc.cz.
Chcete-li dobře vypadat a vyhnout se přebytečným kilům, měli byste se
držet zdravého a vyváženého jídelníčku, který je zastoupen všemi
živinami, vitamíny, minerály a vlákniny.
Následující řádky vám poradí, jak na štíhlejší postavu. Je dobré, nedělat si doma příliš velké zásoby jídla, mějte jen to, co sníte během jednoho až dvou dnů. Do obchodů s potravinami choďte najedení, protože pak nakupujete méně jídla, než jste měli v plánu. Zapomeňte na pamlsky, jako jsou čokolády, chipsy, sušenky apod.
Úspěšnou „dietou“ je nejen úprava stravy a pohyb, ale také
dostatečný příjem tekutin. Samozřejmě zapomeňte na kolové nápoje,
sladké koktejly nebo limonády. V takovém pití se totiž skrývá hodně
kalorií. Ideálním zdrojem tekutin je čistá voda (pramenitá, minerální).
Průměrný příjem tekutiny je mezi 2,5–3 litry.
Určitě jste slyšeli – hlad je převlečená žízeň. Dostatečný
příjem tekutin zajistí odplavování toxinů z těla a dalších odpadních
látek. Hubnutí jde pak mnohem snadněji.
Pokud patříte mezi ty, kteří se snaží zhubnout, udržet si váhu,
zajímají se o různé nemoci, bylinky a zdravou výživu, doporučuji vám
navštívit webové stránky zdravi-nemoc.cz. Internetové stránky jsou pouze
informační a neslouží k žádné diagnostice nebo léčbě, ale dokonale
vás informují o dané problematice. Zajímavé články s vámi mohou
ostatní čtenáři zkonzultovat v diskusním fóru.
A víte, co se říká, staré dobré rady babiček bývají nejlepší.
Proč nevyzkoušet na hubnutí právě tyto stránky?
Vylecit.cz
Přebírání textů z těchto stránek je bez svolení autora trestné.
CMS vytvořilo amedio.cz.