Margitova dieta – drsné hubnutí či pozvolné hubnutí?
Sponzorované odkazy:
![Margitova dieta – drsné hubnutí či pozvolné hubnutí? Margitova dieta – drsné hubnutí či pozvolné hubnutí?](/assets/clanky/2012-04/clanek01324/title_clanek01324.jpg)
Jak samotný název napovídá, Margitovu dietu má na svědomí zakladatel, čili Štefan Margita. Dietní plán se drží dva týdny a můžete při ní zhubnout až 8 kilogramů. Ovšem její princip spočívá v přísném dodržování jídelníčku, kdy se jí pouze tři jídla za den. Tato jídla jsou doopravdy velmi malá s malým přísunem sacharidů. Dále se nesmí pít alkohol, který ničí účinky diety. Někteří si tuto dietu velmi pochvalují, protože doopravdy zhubli daných 8 kilogramů, jiní ji zatracují, protože mají při ní hlad. Při správném dodržení jídelníčku Margitovy diety, jak tvrdí Margita, by neměl přijít jo-jo efekt. Ovšem toto neplatí vždy, a často shozené můžete samozřejmě a bohužel nabrat zpátky. Margitova dieta je skvělým způsobem jak rychle a poměrně zdravě shodit větší počet kilogramů. Pokud potřebujete zhubnout kvůli nějaké akci jako je ples či soutěž krásy je tato dieta ideální. V dalších případech je rozumnější hubnout pomaleji a trvale, ne tímto drastickým způsobem.
Jídelníček Margitovy diety je velice přísný. Jsou povolená jen tři jídla denně, podle přesně daného jídelníčku. Dále je důležité pít dostatečné množství neslazených tekutin.
![Margitova dieta je poměrně drastická, autor: mistry](/assets/clanky/2012-04/clanek01324/upload/photo/dieta1.jpg)
První den
První den si k snídani můžete dopřát pouze neslazenou černou kávu bez mléka v libovolném množství. Oběd je také tak trochu jednoduchý, povolená jsou pouze vařená vejde a špenát v libovolném množství. K večeři si dopřejete, udělejte si grilovaná steak, hlávkový salát a trochu ovoce.
Druhý den
Druhý den bude i snídaně o trochu bohatší, k černé kávě samozřejmě bez cukru a mléka si dopřejete suchý rohlík. K obědu vás čeká jeden velký steak z kuřecího masa, hlávkový salát a ovoce dle vlastní volby v libovolném množství. K večeři si dejte pouze krůtí šunku v libovolném množství tak, abyste zahnali hlad.
Třetí den
Ve třetím dni je snídaně stejná jako den předešlý. K obědu si uvařte dvě vejde na tvrdo a přidejte k nim salát a rajčata. Večeře je opět stejná jako předešlý den.
Čtvrtý den
K snídani opět černá káva s obyčejným rohlíkem, k obědu si dopřejte jedno uvařené vejce, syrová nebo dušená mrkev a libovolné množství sýra Ementál. Večeře bude trochu chudší, pouze ovoce a jeden bílý jogurt.
Pátý den
Pátý den k snídaně vynechte rohlík a dejte si pouze strouhanou mrkev ochucenou citronem a černou kávu. K obědu zkuste dušenou rybu s rajčaty. Večeře bude poměrně bohatá, steak s hlávkovým salátem.
Šestý den
Šestý den je stejný jako den předešlý, avšak k obědu si dejte grilované kuře.
Sedmý den
k snídani si uvařte černý, neslazený čaj s citronem. Oběd bude tak trochu netradiční, ovoce v libovolném množství. K večeři si lze vybrat jakoukoliv variantu večeří z předešlých dní.
![Zhubněte několik kilogramů za 14 dní, autor: petasil](/assets/clanky/2012-04/clanek01324/upload/photo/dieta2.jpg)
Článek Margitova dieta – drsné hubnutí či pozvolné hubnutí? byl publikován 2. dubna 2012 v 13.00 v rubrice Zdraví. Autorem článku je Veronika Sýkorová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Nebezpečná limonádová dieta¨ 15.03.2014 17.00
- Nejlepší dieta - poradíme vám 21.11.2015 21.30
- Dieta podle testu DNA 08.10.2013 00.00
- Proteinová dieta – zhubněte do plavek! 12.05.2012 10.00
- Jaterní dieta – jak sestavit jídelníček? 22.06.2011 00.00
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte se hýčkat? 3 tipy, jak vypnout a nechat se rozmazlovat
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.