Nacházíte se: Úvodní stránka > Zdraví > Margitova dieta – drsné hubnutí či pozvolné hubnutí?
Sponzorované odkazy:
Jak samotný název napovídá, Margitovu dietu má na svědomí zakladatel, čili Štefan Margita. Dietní plán se drží dva týdny a můžete při ní zhubnout až 8 kilogramů. Ovšem její princip spočívá v přísném dodržování jídelníčku, kdy se jí pouze tři jídla za den. Tato jídla jsou doopravdy velmi malá s malým přísunem sacharidů. Dále se nesmí pít alkohol, který ničí účinky diety. Někteří si tuto dietu velmi pochvalují, protože doopravdy zhubli daných 8 kilogramů, jiní ji zatracují, protože mají při ní hlad. Při správném dodržení jídelníčku Margitovy diety, jak tvrdí Margita, by neměl přijít jo-jo efekt. Ovšem toto neplatí vždy, a často shozené můžete samozřejmě a bohužel nabrat zpátky. Margitova dieta je skvělým způsobem jak rychle a poměrně zdravě shodit větší počet kilogramů. Pokud potřebujete zhubnout kvůli nějaké akci jako je ples či soutěž krásy je tato dieta ideální. V dalších případech je rozumnější hubnout pomaleji a trvale, ne tímto drastickým způsobem.
Jídelníček Margitovy diety je velice přísný. Jsou povolená jen tři jídla denně, podle přesně daného jídelníčku. Dále je důležité pít dostatečné množství neslazených tekutin.
První den si k snídani můžete dopřát pouze neslazenou černou kávu bez mléka v libovolném množství. Oběd je také tak trochu jednoduchý, povolená jsou pouze vařená vejde a špenát v libovolném množství. K večeři si dopřejete, udělejte si grilovaná steak, hlávkový salát a trochu ovoce.
Druhý den bude i snídaně o trochu bohatší, k černé kávě samozřejmě bez cukru a mléka si dopřejete suchý rohlík. K obědu vás čeká jeden velký steak z kuřecího masa, hlávkový salát a ovoce dle vlastní volby v libovolném množství. K večeři si dejte pouze krůtí šunku v libovolném množství tak, abyste zahnali hlad.
Ve třetím dni je snídaně stejná jako den předešlý. K obědu si uvařte dvě vejde na tvrdo a přidejte k nim salát a rajčata. Večeře je opět stejná jako předešlý den.
K snídani opět černá káva s obyčejným rohlíkem, k obědu si dopřejte jedno uvařené vejce, syrová nebo dušená mrkev a libovolné množství sýra Ementál. Večeře bude trochu chudší, pouze ovoce a jeden bílý jogurt.
Pátý den k snídaně vynechte rohlík a dejte si pouze strouhanou mrkev ochucenou citronem a černou kávu. K obědu zkuste dušenou rybu s rajčaty. Večeře bude poměrně bohatá, steak s hlávkovým salátem.
Šestý den je stejný jako den předešlý, avšak k obědu si dejte grilované kuře.
k snídani si uvařte černý, neslazený čaj s citronem. Oběd bude tak trochu netradiční, ovoce v libovolném množství. K večeři si lze vybrat jakoukoliv variantu večeří z předešlých dní.
Sponzorované odkazy:
Vylecit.cz
Přebírání textů z těchto stránek je bez svolení autora trestné.
CMS vytvořilo amedio.cz.