Mléko a mléčné výrobky prospívají pokožce
Sponzorované odkazy:
![Mléko a mléčné výrobky prospívají pokožce Mléko a mléčné výrobky prospívají pokožce](/assets/clanky/2013-04/clanek01517/title_clanek01517.jpg)
Je prokázáno, že až 50 % změn na kůži je ovlivněno nesprávným životním stylem. Zhruba z poloviny máme tedy za stav naší pokožky zodpovědnost. Výzkumy dokazují, že pleti velmi svědčí konzumace mléka a mléčných výrobků.
Jestliže například nepřijímáme dostatečné množství vitamínu B6, praskají nám často koutky. Nedostatek zinku v dětském věku může způsobit různé ekzémy či lupénku. „V posledních letech výrazně stoupá počet pacientů s atopickým ekzémem. Je prokázáno, že této nepříjemnosti můžeme předcházet, pokud konzumujeme probiotika, antioxidanty a nenasycené mastné kyseliny,“ vysvětluje dermatoložka Mudr. Monika Arenbergerová z Dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v rámci projektu na podporu mléka a mléčných výrobků Bílé plus.
![Mléčné výrobky výrazně potlačují atopický ekzém, autor: USDAgov](/assets/clanky/2013-04/clanek01517/upload/photo/usdagov.jpg)
Probiotiky nejen na atopický ekzém
Probiotika jsou živé doplňky stravy, jež pozitivně ovlivňují mikrobiální střevní rovnováhu. „Řada studií dokázala, že zvyšují odolnost našeho organismu. Najdeme je především v zakysaných mléčných výrobcích, jako jsou například jogurty, zákysy, kefíry. Výzkumy dokonce prokázaly, že pokud užívají probiotika těhotné a kojící ženy, působí to coby prevence atopického ekzému u jejich dětí,“ konstatuje dr. Arenbergerová. Proč zrovna probiotika, jak působí na náš organismu, jak zlepšují naši imunitu? „Na základě kontaktu probiotik se střevním epitelem dochází k uvolňování mediátorů (cytokinů) a aktivují se zároveň imunitní buňky. Tyto mediátory, části bakterií a buňky imunitního systému mohou být transportovány krví do ostatních orgánů, včetně kůže, kde mohou pozitivně ovlivňovat imunitní odpověď. Jedná se o tzv. bio-indukci,“ objasňuje dr. Arenbergerová. Probiotika kromě předcházení nebo zmírnění alergických a atopických projevů u dětí zároveň obnovují střevní mikroflóru po užívání antibiotik, mají protinádorový účinek, nebo jsou prevencí respiračních onemocnění (nachlazení, chřipka) a infekcí močového ústrojí.
Přírodní „mléčná“ kosmetika
Mléko a mléčné výrobky jsou skvělé nejen k využití zevnitř
organismu, ale i zvnějšku. „Odnepaměti se mléko a syrovátka používají
ke koupelím. Představují totiž oblíbené suroviny přírodní kosmetiky.
Jsou bohaté na vitamín B, proteiny a minerály. Naši pokožku příjemně
zjemňují a zvláčňují, dodají ji lesk a jemnost. Další z možností,
jak využít produkty z mléka, jsou pleťové masky či vlasové zábaly.
Není nic jednoduššího než smíchat bílý jogurt s trochou medu a
žloutkem a aplikovat tuto masku na obličej. Vlasy skvěle vyživíme směsí
mléka, žloutku, medu a olivového oleje.
A co když se vám někdy spálí obličej od sluníčka? „Vyzkoušejte
osvědčený recept jižanských zemí – bílý jogurt bohatý na probiotika.
Nejenže chladí, ale posiluje i lokální imunitu kůže a urychluje hojení.
Na spáleniny pomáhají i obklady z mléka či potření postiženého místa
tvarohem,“ radí MUDr. Monika Arenbergerová.
Článek byl publikován se souhlasem webu ordinace.cz
Článek Mléko a mléčné výrobky prospívají pokožce byl publikován 2. dubna 2013 v 15.00 v rubrice Zdraví a Krása. Autorem článku je Veronika Sýkorová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Mléko, nebo náhražka? 19.03.2013 13.00
- Mléko a mléčné výrobky, jak to s nimi vlastně je? 22.09.2013 12.00
- 4 skvělé náhražky pro intolerance na kravské mléko 28.08.2017 15.00
- 4 tipy pro alergii na laktózu - jak nahradit mléko? 22.05.2016 12.00
- Alpro – zdraví z přírody 28.06.2014 17.00
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
- Trápí vás úporný kašel? Víme, jak se ho zbavit!
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.