Mléko a mléčné výrobky prospívají pokožce
Sponzorované odkazy:
Je prokázáno, že až 50 % změn na kůži je ovlivněno nesprávným životním stylem. Zhruba z poloviny máme tedy za stav naší pokožky zodpovědnost. Výzkumy dokazují, že pleti velmi svědčí konzumace mléka a mléčných výrobků.
Jestliže například nepřijímáme dostatečné množství vitamínu B6, praskají nám často koutky. Nedostatek zinku v dětském věku může způsobit různé ekzémy či lupénku. „V posledních letech výrazně stoupá počet pacientů s atopickým ekzémem. Je prokázáno, že této nepříjemnosti můžeme předcházet, pokud konzumujeme probiotika, antioxidanty a nenasycené mastné kyseliny,“ vysvětluje dermatoložka Mudr. Monika Arenbergerová z Dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v rámci projektu na podporu mléka a mléčných výrobků Bílé plus.
Probiotiky nejen na atopický ekzém
Probiotika jsou živé doplňky stravy, jež pozitivně ovlivňují mikrobiální střevní rovnováhu. „Řada studií dokázala, že zvyšují odolnost našeho organismu. Najdeme je především v zakysaných mléčných výrobcích, jako jsou například jogurty, zákysy, kefíry. Výzkumy dokonce prokázaly, že pokud užívají probiotika těhotné a kojící ženy, působí to coby prevence atopického ekzému u jejich dětí,“ konstatuje dr. Arenbergerová. Proč zrovna probiotika, jak působí na náš organismu, jak zlepšují naši imunitu? „Na základě kontaktu probiotik se střevním epitelem dochází k uvolňování mediátorů (cytokinů) a aktivují se zároveň imunitní buňky. Tyto mediátory, části bakterií a buňky imunitního systému mohou být transportovány krví do ostatních orgánů, včetně kůže, kde mohou pozitivně ovlivňovat imunitní odpověď. Jedná se o tzv. bio-indukci,“ objasňuje dr. Arenbergerová. Probiotika kromě předcházení nebo zmírnění alergických a atopických projevů u dětí zároveň obnovují střevní mikroflóru po užívání antibiotik, mají protinádorový účinek, nebo jsou prevencí respiračních onemocnění (nachlazení, chřipka) a infekcí močového ústrojí.
Přírodní „mléčná“ kosmetika
Mléko a mléčné výrobky jsou skvělé nejen k využití zevnitř
organismu, ale i zvnějšku. „Odnepaměti se mléko a syrovátka používají
ke koupelím. Představují totiž oblíbené suroviny přírodní kosmetiky.
Jsou bohaté na vitamín B, proteiny a minerály. Naši pokožku příjemně
zjemňují a zvláčňují, dodají ji lesk a jemnost. Další z možností,
jak využít produkty z mléka, jsou pleťové masky či vlasové zábaly.
Není nic jednoduššího než smíchat bílý jogurt s trochou medu a
žloutkem a aplikovat tuto masku na obličej. Vlasy skvěle vyživíme směsí
mléka, žloutku, medu a olivového oleje.
A co když se vám někdy spálí obličej od sluníčka? „Vyzkoušejte
osvědčený recept jižanských zemí – bílý jogurt bohatý na probiotika.
Nejenže chladí, ale posiluje i lokální imunitu kůže a urychluje hojení.
Na spáleniny pomáhají i obklady z mléka či potření postiženého místa
tvarohem,“ radí MUDr. Monika Arenbergerová.
Článek byl publikován se souhlasem webu ordinace.cz
Článek Mléko a mléčné výrobky prospívají pokožce byl publikován 2. dubna 2013 v 15.00 v rubrice Zdraví a Krása. Autorem článku je Veronika Sýkorová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Mléko, nebo náhražka? 19.03.2013 13.00
- Mléko a mléčné výrobky, jak to s nimi vlastně je? 22.09.2013 12.00
- 4 skvělé náhražky pro intolerance na kravské mléko 28.08.2017 15.00
- 4 tipy pro alergii na laktózu - jak nahradit mléko? 22.05.2016 12.00
- Alpro – zdraví z přírody 28.06.2014 17.00
Top 10
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Posilněte svou imunitu na zimu - buďte zdraví jako rybičky!
- Cista na vaječníku
- Čokoláda Lindt – v čem spočívá její tajemství
- Péče o zuby začíná již v dětském věku
- Problém, o kterém se nemluví - bolesti kostrče I. díl
- Posílení imunitního systému u dětí
- Jak chránit svou pokožku na cestách
- Mononukleóza – nemoc (nejen) z líbání - II. díl
- Sebepoškozování – příčiny a léčba
Tagy
dieta úpal, úžeh mononukleóza péče o chrup, strava imunita kosmetika hubnutí zdraví
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.