Jak na listopadovou únavu? Naprosto jednoduše!
Sponzorované odkazy:
![Jak na listopadovou únavu? Naprosto jednoduše! Jak na listopadovou únavu? Naprosto jednoduše!](/assets/clanky/2014-11/clanek01799/title_clanek01799.jpg.)
S každou změnou počasí se obvykle dostaví i změny nálad, někdy zdravotního stavu a především návaly únavy, které jsou mnohdy až neúnosné. Bojíte se, zda nejste vážně nemocní, neboť byste nejraději vůbec nevstali z postele? Pravděpodobně můžete být v klidu, podzimní únava nepostihla jenom vás. Naučte se ji zvládat ,,levou zadní", a to díky několika jednoduchým trikům.
Hurá na čerstvý vzduch!
Příroda opravdu umí léčit, a to v každém ročním období. Nezáleží na tom, zda jsou venku parna nebo mráz, čerství vzduch vám vždy prospěje, proto se naučte pravidelně chodit ven. I krátká desetiminutová přestávka vám dodá spousty energie, protáhnete si tělo a také zaženete chutě na sladké a nezdravé ,,dobroty". Ať už se rozhodnete pro pravidelné procházky s dětmi, se psím mazlíčkem nebo jen tak sami, čerství vzduch je doslova zabijákem únavy.
Síla zeleného čaje
Říká se, že káva dokáže dokonale nabudit organismus a mysl, najdou se ale tací, na které působí naprosto opačně a naopak je unavuje. Káva totiž kromě kofeinu obsahuje i spousty dalších látek, které zkrátka některým jedincům vůbec nevyhovují. Možná mezi ně patříte taky, proto kávu pijete pouze proto, že vám chutná a jste na ni navyklí. Co vás ale zaručeně vždy postaví na nohy, je zelený čaj, ideálně ten v sypké podobě, jež obsahuje čistý přírodní kofein. Účinky zeleného čaje na sobě testovali již dávní starověcí Číňané, a právě oni na jeho sílu nedali dopustit.
![Autor: Lobo](/assets/clanky/2014-11/clanek01799/upload/photo/chocolate_-_stonesoup.jpg)
Kousek kvalitní čokolády
Čokoládou se spousta lidí, obvykle pak ženy, dopují v době stresu nebo starostí, neboť jim díky vysokému obsahu cukru dodává chvilkové pocity štěstí. Kvalitní kousek hořké čokolády ale dokáže mnohem více, neboť obsahuje pravé kakaové boby, jež jsou obohaceny o antioxidanty, které mají vliv na lidskou psychiku a dokáží účinně bojovat s únavou a depresemi. Jste-li na pokraji svých sil, dopřejte si kousek kvalitní hořké čokolády a s únavou je během několika minut amen.
Léčivý smích
Nedávné vědecké studie přišly s tím, že lidský smích dokáže navodit pocity optimismu, veselý a také zahánět únavu. během smíchu totiž tělo produkuje endorfiny, známé hormony štěstí, a ty vás padat únavou rozhodně nenechají. Pokud na vás přišel splín či usínání, pusťte si vtipné video či se jen tak zasmějte od ucha k uchu.
Článek Jak na listopadovou únavu? Naprosto jednoduše! byl publikován 5. listopadu 2014 v 16.00 v rubrice Psychologie. Autorem článku je Veronika Sýkorová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Chronická únava a její příčiny 24.02.2013 15.00
- Zkuste se znovu naučit správně spát 18.12.2013 12.00
- Jak své tělo připravit na příchod jara? 24.03.2015 12.00
- 4 příznaky přepracování - máte je také? 31.07.2015 18.00
- Jak se vyhnout jarní únavě? 28.03.2014 12.00
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Smoothie jako náhrada hlavního jídla? Proč ne!
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.