Jak předejít narušení imunitního systému?
Sponzorované odkazy:
Na podzim a v zimě je tak nějak přirozené, že se lidé více potýkají s nachlazením, chřipkou a angínami. Teploty jsou čím dál nižší, lidé se sdružují v uzavřených prostorách a organismus je náchylnější, než v létě nebo na jaře. S přibývajícími bacily v okolí také klesá obranyschopnost organismu a funkce imunitního systému. Jak zabránit zhoršení imunity a vyhnout se tak nemocem všude kolem vás? Existuje několik skvělých tipů a triků, díky kterým přežijete podzim i zimu ve zdraví.
Vsaďte na bylinky
Bylinky mají nejenom v kuchyni, ale také v léčitelství a lékařství svůj nezaměnitelný význam a pokud jste jim ještě nepropadli, je na čase se na ně zaměřit. Již naše babičky znaly jejich sílu a účinky a pomocí nich léčily i údajně nevyléčitelné choroby. Tyto přírodní medikamenty mají antibakteriální účinky a zvyšují obranyschopnost celého těla. Zároveň tlumí bolesti, dezinfikují a uklidňují. Vyzkoušejte čaje z čerstvé máty, sušený zázvor, heřmánek, ale také kopřivu a meduňku.
Otužujte se
Otužování není žádnou novinkou a je již mnoho let známo že právě tento proces dokáže tělo zbavit škodlivin a především jej posilnit. Otužování nemusí probíhat žádnou “drastickou” cestou, nýbrž bohatě postačí střídat během sprchování studenou a horkou vodu. Tělo se tak dostane do teplotního šoku a začne přirozeně posilovat organismus zevnitř.
Doplňujte vitamíny
Tělo potřebuje vitamíny a minerální látky nejenom na podzim a v zimě, ale po celý rok. Pokud vitamíny tělu chybí, je slabé, bez energie a tím pádem i se špatnou imunitou. Zapomeňte však na doplňky stravy a tabletky a doplňujte vitamíny přírodní a přirozenou cestou, a to ve formě ovoce a zeleniny. Nejvíce vitamínů má v sobě jablko, lesní plody a listová zelenina v jakékoliv podobě.
Nepodceňujte počasí
Možná ještě žijete v módu léta, ale již nastal čas si uvědomit, že opravdu přichází zima a spolu s ní čím dál studenější a zrádnější dny. Šále se proto rozhodně nebraňte a pokud jste na prochladnutí náchylnější, pak ani čepici a rukavicím.
Článek Jak předejít narušení imunitního systému? byl publikován 26. října 2016 v 22.00 v rubrice Zdraví. Autorem článku je Veronika Sýkorová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Pohybem ke zdraví 09.09.2008 15.13
- Dbejte i o své psychické zdraví 01.12.2008 03.01
- Plavání pro naše zdraví 07.08.2010 00.00
- Dojděte si pro zdraví 30.12.2020 00.00
- Alpro – zdraví z přírody 28.06.2014 17.00
Top 10
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Cista na vaječníku
- Posilněte svou imunitu na zimu - buďte zdraví jako rybičky!
- Čokoláda Lindt – v čem spočívá její tajemství
- Péče o zuby začíná již v dětském věku
- Jak chránit svou pokožku na cestách
- Posílení imunitního systému u dětí
- Problém, o kterém se nemluví - bolesti kostrče I. díl
- Mononukleóza – nemoc (nejen) z líbání - II. díl
- Test nanukových dortů - víte, co jíte?
Tagy
dieta úpal, úžeh mononukleóza péče o chrup, strava imunita kosmetika hubnutí zdraví
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.