Nacházíte se: Úvodní stránka > Zdravá výživa > Tělo si žádá vitamínový doping
Sponzorované odkazy:
Vitamíny mají blahodárný vliv na naše zdraví, ale jsou také důležitý pro krásu vlasů, nehtů a pleti. Kosmetika s vitamíny nestačí, je třeba doplňovat vitamíny i zevnitř.
Pokud máte ráno nateklé oči, i přesto že jste dostatečně dlouho spala, je narušená mikrocirkulace a zpomalená lymfa. Je třeba doplnit železo, tryptofan a flavonoidy.
Železo najdete v játrech, luštěninách, mase a vaječném žloutku.
Tryptofan společně s hormonem spánku melatoninem pomáhá lépe usínat a je obsažen v horkém mléce.
Pyfenoly snižují propustnost krevních cév a tím omezují tmavé kruhy pod očima. Najdete je v ovoci, zelenině, ceráliích a hroznovém víně.
Nateklé oči Autor:
ironauricle
Rozšířené póry, červené pupínky a mdlá pleť jsou následkem stresu a únavy. Potřebujete přísun hořčíku a vitamínu B6.
Hořčík, který je důležitý pro rovnováhu buněk a pomáhá proti stresu, se nachází v bílých fazolích, mandlích a tučných rybách.
Vitamín B6 pro podporu správného nervového propojení je v obilných klíčcích, játrech a banánech.
Pleť s pupínky Autor:
bmw009
Záchranou vám bude vitamín E a skupina vitamínů B.
Vitamín E dodá vlasům vitalitu a zabraňuje jejich třepení. Zároveň svědčí i pleti a nehtům. Nejdete ho v arganovém oleji.
Vitamín B7 je součást vlasů, nehtů a kůže. Je obsažen v šamponech, kondicionérech a vlasových maskách. Dodává vlasům lesk a hydratuje je.
Vypadávání vlasů Autor: malika
iman
Pravděpodobně to příliš přeháníte s návštěvami solárního studia. Možná se vám už na pleti začínají objevovat i pigmentové skvrny. Zvyšte si denní dávku vitamínu C.
Vitamín C snižuje účinky volných radikálů, redukuje barvivo v kůži a v silné koncentraci dokonce zjemňuje jizvy a vyhlazuje póry. V přírodní podobě ho najdete v citrusech, šípku, rakytníku a v černém rybízu.
Hrubá pleť Autor:
musesyndrome_
Pleť je velmi suchá a hrubá. Mnohdy na ní po akné zůstávají jizvy. Tak to máte nedostatek vitamínu A.
Vitamín A přispívá k obnově buněk a po třicítce je pro pleť naprosto nezbytností. Je v mrkvi, petrželi, rajčatech, špenátu a meruňkách
Suchá pleť Autor: medkumo
digital
Sponzorované odkazy:
Vylecit.cz
Přebírání textů z těchto stránek je bez svolení autora trestné.
CMS vytvořilo amedio.cz.