Jak vrátit pohyb kloubům a zbavit se bolesti
![Jak vrátit pohyb kloubům a zbavit se bolesti Jak vrátit pohyb kloubům a zbavit se bolesti](/assets/clanky/2018-01/clanek02187/title_clanek02187.jpg)
Počet kloubních onemocnění roste geometrickou řadou. Tempo našeho současného života je stále vyšší a náročnější jak na psychickou, tak i tělesnou výkonnost. Potíže s klouby mohou mít různé příčiny – stárnutí, úraz, nemoci (dna, artróza), přetížení. Vlivem chladného počasí, které teď právě přichází, se bolesti kloubů zvyšují. Je to tím, že chlad výrazně zhoršuje příznaky dny. Také stav pacientů s revmatickými problémy se komplikuje právě na podzim a v zimě. Totéž platí třeba pro bolesti kloubů a kostí po úrazech a zlomeninách, třeba i staršího data. V zimě bývají klouby také více přetěžovány při zimních sportech.
![](/assets/clanky/2018-01/clanek02187/upload/photo/klouby_3_small.jpg)
Úleva díky změně jídelníčku
Problémy s klouby mají různé příčiny a podle toho se řídí i úprava životního stylu a výběr vhodných prostředků. Vážné problémy patří samozřejmě do rukou lékaře, který stanoví diagnózu. Např. dna souvisí se stravovacími návyky, proto by se pacient měl zaměřit hlavně na úpravu jídelníčku. Typickým onemocněním u starších lidí je artróza (může ale postihnout i mladší ročníky), což je opotřebení chrupavky. Prevencí je udržování váhy, pohyb, úprava jídelníčku – zařazovat jídla se sulcem, želatinou.
Pohybem proti atróze
Nedostatek pohybu, nadváha, stres, nevhodná strava přispívají k rozvoji artrózy, která je typickým onemocněním souvisejícím s věkem. Oddálit nebo zmírnit její projevy se dá pravidelným pohybem. Vhodná je jízda na kole nebo rotopedu, plavání, nordic walking. Důležité je také každodenní domácí cvičení. Doporučujeme začít cvičit postupně uvolňovací a posilovací cviky.
Doplňky stravy na bolavé klouby z lékárny
Občasné bolesti kloubů nás dříve nebo později přivedou do lékárny. Tady máme na výběr masti a gely na bolesti kloubů, komplexní přípravky s chondroprotektivními látkami, analgetika na akutní bolest a rychlou úlevu, jednotlivé vitamíny (hlavně vitamín C a D). V nabídce jsou i čaje a přírodní preparáty na bolavé klouby. Při přetrvávajících potížích navštivte určitě lékaře, který určí tu vhodnou léčbu právě pro vás.
Článek Jak vrátit pohyb kloubům a zbavit se bolesti byl publikován 6. ledna 2018 v 01.45 v rubrice PR články. Autorem článku je Inzerce. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Aby klouby dlouho vydržely 12.10.2014 12.00
- Kolagen pro zdravé klouby i pleť bez vrásek 03.07.2011 00.00
- Soutěž o 4 přípravky na klouby mobilin VITAL+ a mobilin ACTIVE hřejivý gel 29.11.2011 12.00
- Kopřiva umí také léčit 01.06.2010 00.00
- Nemoc dna – příčina, příznaky a léčba 22.05.2011 00.00
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Smoothie jako náhrada hlavního jídla? Proč ne!
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.