Probiotika, malý velký pomocník
Sponzorované odkazy:
Probiotika jsou poslední dobou velmi oblíbeným a používaným označením pro mnoho potravinových doplňků i potravin. Bohužel, nehovoří se o ničem jiném než o jejich zázračnosti, zapomíná se na osvětlení, co to probiotika vůbec jsou, jak fungují a proč že nám vlastně pomáhají.
Co jsou probiotika?
Probiotiky se označuje skupina různých bakterií, které se běžně nacházejí v trávicím traktu člověka a které jsou dodávány lidskému organismu. Jsou to tzv. hodné přátelské bakterie, bez kterých bychom byli jen stěží živi. Ve zdravém organismu se vyskytují v určitém množství. V některých případech, například po užívání antibiotik či při onemocnění trávicího traktu, množství bakterií klesá, což zapříčiňuje celou řadu problémů. Právě při tomto poklesu se nasazují probiotika, která množství bakterií doplní a navrátí tak trávicímu traktu a celému organismu rovnováhu.
Vyberte si dobře
Není však probiotikum jako probiotikum. Tradičně se jako probiotikum konzumují zakysané mléčné výrobky, hlavně jogurty a nápoje. Mezi jednotlivými produkty je však značný rozdíl. Důležité je konzumovat výrobky s živou jogurtovou kulturou. Ideální je také sledovat koncentraci kultur, případně i jejich druh. Kromě mléčných výrobků je možné probiotika koupit třeba i ve formě kapslí či tabletek.
Antibiotika a probiotika, nutná kombinace
Antibiotikum působí proti bakteriím, buď potlačuje jejich množení, nebo je přímo usmrcuje, a tím pomáhá k uzdravení. Bohužel však stejným způsobem naloží i s těmi typy bakterií, které přirozeně osidlují střevní prostředí a zajišťují správné fungování trávicího traktu. Úbytek způsobený antibiotiky tedy musíme napravit prostřednictvím konzumace probiotik. Probiotika však optimálně užíváme společně s antibiotiky a pokračujeme po jejich dobrání.
Mnozí mají problémy s mlékem. Zde je třeba rozlišovat alergii na laktózu a alergii na mléčnou bílkovinu. Ti, kteří mají problémy s laktózou, často bez potíží snášejí fermentované mléčné výrobky. Také je třeba při užívání antibiotik důkladně pročíst příbalový leták, některé léky se s mléčnými produkty nesmí kombinovat.
Probiotika a imunita
Střevní mikroflora je velmi důležitá pro správné fungování lidského organismu. Její špatný stav poznáme například na špatné imunitě. Probiotika jsou obvykle dobrou cestou, jak imunitu posílit, jelikož je z největší části za ni zodpovědné právě střevo a jeho mikroflora.
Článek Probiotika, malý velký pomocník byl publikován 2. července 2011 v 00.00 v rubrice Zdraví. Autorem článku je Šárka Rychtářová. Pro diskusi slouží komentáře (4).
Podobné články
- Probiotika 22.08.2011 07.00
- Probiotika pro děti - mají nějaké výhody? 27.10.2021 08.00
- 4 tipy, co změnit, abyste měli ploché břicho 11.10.2015 16.00
- Antibiotika – pravdy a mýty 04.04.2011 00.00
- Jogurty jsou nejlepší lék na dlouhý věk 18.07.2014 12.00
Top 10
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Streptokok v krku – neviditelný bacilonosič
- Leukocyty – zvýšené množství v krvi a moči
- Péče o zuby začíná již v dětském věku
- Jak chránit svou pokožku na cestách
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Mononukleóza – nemoc (nejen) z líbání - II. díl
- Posílení imunitního systému u dětí
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Tejpování obličeje – zaslouží si vaši pozornost?
Tagy
dieta úpal, úžeh mononukleóza péče o chrup, strava imunita kosmetika hubnutí zdraví
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.