Imunitní systém, alfa omega zdraví
Sponzorované odkazy:
Také máte pocit, že se necítíte tak fit, jak byste možná měli? Že se vám vrací často rýma nebo kašel, trpíte na angíny nebo na nikdy nekončící únavu? Zkuste se začít věnovat své imunitě. Mnozí by byli překvapeni, jak málo stačí k velké změně.
Imunita, základ všeho
Imunitní systém se často označuje také jako systém obranný. To už vypovídá dostatečně o tom, jakou úlohu má. Je totiž tím, co zajišťuje obranu organismu před vnějšími i vnitřními hrozbami. Aktivně se podílí na eliminace nežádoucích „vetřelců“. Je tedy pochopitelné, že když není zcela v pořádku, pocítíme to. Některým se stále vrací nachlazení, jiní jsou po většinu dle unaveni nebo se jim třeba mohou tvořit afty. Je až kupodivu, jak neochotně jsou pak takoví lidé přijímáni lékaři. Většinou se na tyto příznaky dívá jako na slabé neduhy, které nejsou na obtíž. Nehledá se tak příčina, kterou je právě velmi často oslabená imunita. Lidé tedy stále nepochopitelně trpí a jejich organismus s nimi. Není ani výjimkou, že řada onemocnění přejde ve chronickou formu nebo vyvolá jinou chorobu. Sníženou schopnost organismu je tedy třeba řešit, ne nad ní mávat rukou.
Ke snížené imunitě jenom krok
Existuje mnoho činitelů, kteří snadno vedou ke snížení imunity. Velmi podceňovaný je stres a celkově příčiny psychického charakteru. Přitom právě to může vyvolat neočekávané změny a snížení obranyschopnosti organismu je určitě jednou z nich. Další příčinou snížené imunity může být kouření, špatné stravování či nedostatek spánku.
První krok je jednoduchý
Pokud máme pocit, že snížená imunita by mohla být náš případ, máme z půlky vyhráno. Nejhorší je totiž bezmoc a nedostatek informací. Často se snížená imunita vůbec nebere v potaz u méně závažných, byť opakujících se onemocnění.
K vyřešení situace můžeme postupovat svou vlastní cestou nebo se obrátit na lékaře. Pokud se rozhodneme naši imunitu posílit sami, máme řadu možností. Základem je nastolení zdravého životního stylu, zavést pohybové aktivity, dostatek spánku, zlepšit stravovací návyky a věnovat se duševní hygieně. Také vše můžeme podpořit příjmem probiotik a zařazením vhodných prebiotik. Pak už jen zbývá možnost vyzkoušet různé potravinové doplňky či aktivity, které také obvykle vedou ke zlepšení obranyschopnosti, jako je třeba saunování či otužování.
Článek Imunitní systém, alfa omega zdraví byl publikován 12. července 2011 v 00.00 v rubrice Zdraví. Autorem článku je Pavla Rychtářová. Pro diskusi slouží komentáře (1).
Podobné články
- Vylaďte svůj imunitní systém pomocí zdravé výživy 28.05.2020 00.00
- Jaké doplňky stravy nám pomohou nastartovat imunitní systém? 01.09.2021 09.00
- Lymfatický systém se léčí pohlazením 31.05.2014 15.00
- Proměnlivé počasí pokouší imunitu těla 15.04.2015 00.00
- Leukemie, další z nádorových onemocnění 13.05.2010 00.00
Top 10
- Streptokok v krku – neviditelný bacilonosič
- Chcete zvládnout psychotesty u výběrového řízení? – jak se na ně připravit – 3. část
- Plané neštovice – příznaky, komplikace a léčba
- Prosinec jako měsíc zažívacích obtíží? Nemusí tomu tak být! I. díl
- Cista na vaječníku
- Posílení imunitního systému u dětí
- Péče o zuby začíná již v dětském věku
- Problém, o kterém se nemluví - bolesti kostrče I. díl
- Mononukleóza – nemoc (nejen) z líbání - II. díl
- Posilněte svou imunitu na zimu - buďte zdraví jako rybičky!
Tagy
dieta úpal, úžeh mononukleóza péče o chrup, strava imunita kosmetika hubnutí zdraví
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.