Proč se vyhnout všem dietám a hladovění?
Sponzorované odkazy:
Po krásné postavě bez sebemenšího ,,špíčku" a s vypracovaným břichem sní pravděpodobně většina žen. Jedny měly to štěstí, že se narodily s rychlým metabolismem, jiné musejí tvrdě dřít a odříkat si spousty dobrot, aby vypadaly podle svých představ a další svůj neustálý boj s dietami a cvičením nadobro vzdaly a raději se spokojily s kily navíc. Pokud patříte do té poslední skupiny, pak jste se vzdaly zbytečně, neboť nezdravé dietní plány a držení nebezpečných hladovek,opravdu není cílem k dobře vypadajícímu tělu…
Zrádné diety
Když si otevřete jakýkoliv ženský časopis či se podíváte na internetové stránky, ze všech stran a koutů na vás budou volat redukční novinky, osvědčené hubnoucí metody a jiné triky, jak snadno, rychle a bez obtíží shodit přebytečné kilogramy. V záplavě radosti si nejenom onen magazín koupíte, ale podlehnete jeho svodům a začnete dietu držet. Zdánlivě geniální řešení se však po pár dnech, kdy máte neuvěřitelný hlad, dochází vám energie a celkově se vážně necítíte ve své kůži, přestane jevit jako tak skvělý, přičemž jej buď porušíte se slovy, že vám za to takové trápení nestojí a nebo setrváte, zhubnete vytoužená tři kila, která ovšem záhy opět naberete a spolu s nimi jejich dvojnásobek, neboť se dostaví starý dobrý dietní ,,parťák" – jojo efekt. Takhle tedy opravdu ne!
Nebezpečné hladovění
A vůbec tím nejhorším způsobem hubnutí, je držení nesmyslných hladovek. Ty mají údajně pročistit organismus, zbavit tělo přebytečné vody a samozřejmě nadbytečných kilogramů. Samozřejmostí je, že pokud nebudete několik dní jíst a k vaší konzumaci zařadíte pouze vodu, čaje a mléko, logicky zhubnete. Ovšem každému snadno dojde, že pouze o tekutinách žít rozhodně nelze a proto s nastolením normální stravy přijde zas a znovu nabírání a tloustnutí.
Zlatá střední cesta
Ideálním řešením je proto zapomenout na extrémy, které tělu rozhodně nevyhovují a raději se zaměřit na celkovou změnu životního stylu. Skoncujte s neustálým posedáváním ve fast foodech, omezte pití alkoholu, ze dvou hlavních jídel udělejte 5 nebo 6 menších, konzumujte zeleninu a ovoce, dostatečně pijte a každopádně přidejte nějaký ten pohyb. Výsledky se dostaví záhy a přitom nemusíte vůbec trpět.
Článek Proč se vyhnout všem dietám a hladovění? byl publikován 30. července 2013 v 12.00 v rubrice Zdraví a Zdravá výživa. Autorem článku je Veronika Sýkorová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Hubnutí blokuje nepravidelnost 11.05.2013 12.00
- Hubnutí podle věku 30.12.2013 12.00
- Margitova dieta – drsné hubnutí či pozvolné hubnutí? 02.04.2012 13.00
- Zdravé hubnutí běžnými potravinami 07.03.2011 00.00
- Hubnutí pomocí bezlepkové diety 06.06.2015 12.00
Top 10
- Streptokok v krku – neviditelný bacilonosič
- Chcete zvládnout psychotesty u výběrového řízení? – jak se na ně připravit – 3. část
- Plané neštovice – příznaky, komplikace a léčba
- Prosinec jako měsíc zažívacích obtíží? Nemusí tomu tak být! I. díl
- Péče o zuby začíná již v dětském věku
- Posílení imunitního systému u dětí
- Problém, o kterém se nemluví - bolesti kostrče I. díl
- Posilněte svou imunitu na zimu - buďte zdraví jako rybičky!
- Mononukleóza – nemoc (nejen) z líbání - II. díl
- Cista na vaječníku
Tagy
dieta úpal, úžeh mononukleóza péče o chrup, strava imunita kosmetika hubnutí zdraví
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.