Nacházíte se: Úvodní stránka > Zdravá výživa a Zdraví > Jak předejít zimním depresím?
Sponzorované odkazy:
V letních měsících každá doslova září štěstím a pohodou. Nejraději byste byli celé dny a noci v přírodě nebo na večírcích a nutno podotknout, že se vám pořádně “zapalují lýtka”. Jakmile se však začne ochlazovat, padá první listí, plavky schováte opět na další letní sezónu a konečně si uvědomíte, že se zase blíží zima, dostaví se zpravidla I depresivní stavy. Obzvláště těm, co se necítí příliš komfortně v osobním nebo I profesním životě. Víte, jak předejít typickým projevům depresivních stavů spojených s počasím a nepřízní podnebí? Máme pro vás pár skvělých tipů, které fungují.
Depresím statisticky nejvíce propadají svobodní lidé, kteří najednou tráví chladné večery sami doma a o to více si uvědomují, co jim chybí a co by chtěli mít. Pakliže vám osamocené večery doma nesvědčí a stejně tak volné víkendy, naplánujte si celou zimu dopředu. Zajeďte navštívit svoji rodinu včetně prarodičů, jeďte na prodloužený víkend a na wellness pobyt s nejlepší kamarádkou. Zima uteče a vy budete zase zářit jako slunce.
Sportování by se měl věnovat naprosto každý člověk, který si cení svého zdraví a fyzické pohody. Sportování je nejenom skvělé pro postavu a zdravotní stav, ale během sportovních činností tělo vyplavuje endorfiny, neboli hormony štěstí, díky nimž se budete cítit senzačně nejenom v zimě. A záleží pouze na vás, zda se rozhodnete běhat, začnete chodit do fitness centra anebo na hodiny tance či jógy.
Je vědecky prokázáno, že většina depresivních stavů souvisí se samotou a touhou po opravdovém partnerském vztahu. Lidé zkrátka nechtějí a také nedokáží být sami. Pakliže je I toto Váš případ, nebojte se seznamovat, a to hojně. Možná chvíli potrvá, než najdete toho pravého nebo tu pravou, nicméně na každého se štěstí jednou usměje a vy tak možná příští zimu již sami nebudete. A kde se seznamovat? Prakticky kdekoliv vás napadne, zkusit můžete také osvědčené seznamky nebo schůzky naslepo.
Sluníčko a teplé počasí prokazatelně zlepšuje náladu a pozitivně působí i na ty lidi, které jen tak něco nepotěší a kteří se považují za věčné pesimisty. Lékem na zimní deprese je proto zcela přirozeně sluníčko. Vydejte se na zahraniční dovolenou do exotických oblastí a načerpejte energii na zbytek studené zimy.
Sponzorované odkazy:
Vylecit.cz
Přebírání textů z těchto stránek je bez svolení autora trestné.
CMS vytvořilo amedio.cz.