Podzimní detoxikace organismu
Sponzorované odkazy:
![Podzimní detoxikace organismu Podzimní detoxikace organismu](/assets/clanky/2017-11/clanek02176/title_clanek02176.jpg)
Nyní přichází doba, která je vhodná na pročištění těla i mysli a znovuzískání energie. Tím, že se vyčistíme od volných radikálů, těžkých kovů a dalších nežádoucích látek, které se do těla dostali z ovzduší a nekvalitní stravy, připravíme tělo na náročné zimní období.
Detoxikace prospívá celkovému zdraví našeho těla a přispívá k psychické pohodě. Stává se zdrojem energie, abychom se lépe ubránili proti nemocem a lépe zvládali fyzické výkony, třeba vánoční úklid. Pomáhá také proti podzimní únavě, kdy v sychravých dnech s nedostatkem sluníčka upadáme do depresí. A nyní si půjdeme očistit tělo od nahromaděných toxinů, povzbudit detoxikaci orgánů, zlepšit zažívání a popohnat metabolismus.
Jestli se cítíte na detoxikaci příliš unavení, je to právě známka toho, že něco není v pořádku, že tělo zatěžují toxiny, které se odrážejí v únavě. Tak s chutí do toho!
Jídelníček
Z jídelníčku vynecháme smažená jídla, cukry, tuky a jídla s vysokým obsahem soli. Dále také polotovary a potraviny s potravinářskými aditivy.
Na začátku detoxikace by se měly vyčistit nejprve játra a žlučník, kde se hromadí nejvíce škodlivin. Na očistu jater nejlépe zabírá citronová šťáva, která posiluje játra a upravuje celkové zažívání. Důležitý je také ostropestřec mariánský, který podporuje růst nových jaterních buněk.
Zeleninové šťávy
Zeleninové smoothies Autor:
Speleolog
Detoxikační a regenerační kúra, která je palivem pro naše buňky. Detoxikaci ještě umocníme přidáním bylinek.
Červená řepa podporuje vylučování odpadních látek, podporuje činnost jater i střev a dodává energii.
Celer povzbuzuje metabolismus, pomáhá při trávení, je močopudný a také snižuje tlak i cholesterol.
Jablka, přidaná do zeleninové šťávy, upravují činnost střev, detoxikují, mají mikrobiální a protizánětlivé účinky.
Dýně mají velké množství minerálních látek, hlavně draslík, hořčík, železo a sodík.
Květák opět pomáhá při detoxikaci, je močopudný, upravuje činnost střev a snižuje krevní tlak.
Špenát je zdrojem antioxidantů, vitamínů i minerálních látek, snižuje cholesterol a pomáhá ovládat pocit hladu.
Je skvělý na pročištění střev.
Zázvor podporuje trávení, má protizánětlivé a protivirové účinky.
Pitný režim
Jablečný ocet Autor: JoJ Lynch
Jablečný ocet s vodou
Jablečný ocet zbavuje tělo toxinů, snižuje vysoký tlak, zlepšuje kožní problémy a pomáhá zhubnout. Pijte ho ráno na lačno a večer před spaním.
Pohyb a relaxace
Během detoxikace si zajděte do sauny, na masáž, relaxujte ve vaně plné pěny, zacvičte si jógu a dopřejte si pohyb na čerstvém vzduchu, to vše podpoří vylučování odpadních látek z těla.
Článek Podzimní detoxikace organismu byl publikován 10. listopadu 2017 v 08.00 v rubrice Zdraví. Autorem článku je Karolína Arnoštová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Detoxikace organismu 19.08.2010 20.00
- Nejčastější podzimní neduhy 23.11.2022 07.00
- Předejděte podzimní depresi včas 14.09.2022 08.00
- Jak si sestavit podzimní jídelníček? 17.09.2015 19.00
- 4 podzimní superpotraviny, co dovedou zázraky 16.11.2016 19.00
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Smoothie jako náhrada hlavního jídla? Proč ne!
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.