Menopauza a její příznaky
Sponzorované odkazy:
![Menopauza a její příznaky Menopauza a její příznaky](/assets/clanky/2010-08/clanek01042/title_clanek01042.jpg)
Menopauza je hormonální změna, která jednoho dne nastane v životě každé ženy. Je to proces, který trvá několik let a nese sebou i řadu více či méně nepříjemných vedlejších symptomů. Proto je dobré se na nástup menopauzy předem připravit a tak jí lépe zvládnout.
Co je to menopauza?
Menopauza znamená poslední menstruaci v životě ženy a ukončení reprodukčního procesu. Tělo radikálně sníží produkci hormonů estrogenu a progesteronu, vajíčka přestanou dozrávat a tím pádem žena přestane i menstruovat. Menopauza nenastává náhle, ale celý proces ukončení produkce pohlavních hormonů trvá několik let. Tento proces se souhrnně nazývá klimaterium. A právě klimaterium je doprovázeno řadou dalších příznaků.
Kdy k menopauze dochází a jaké jsou doprovodné příznaky?
Jako průměrný věk pro nástup menopauzy se uvádí 51 let, ale to je jen orientační. U většiny žen k menopauze dochází někdy v období mezi 45tým a 65tým rokem života. Čas nástupu menopauzy ovlivňuje i styl života nebo zdravotní stav. Faktory jako je kouření, dědičná indispozice, chirurgické zákroky a prodělaná chemoterapie či radioterapie mívají za následek předčasný nástup menopauzy. Menopauza začíná tzv. premenopauzou. Ta nastupuje několik let před samotnou menopauzou, trvá až do nástupu menopauzy a je doprovázena těmito příznaky:
- zkrácení ovulačního cyklu – cykly jsou navíc často nepravidelné.
- bolesti podbříšku
- návaly horka a pocení
- časté zarudnutí kůže
- podrážděnost, nervozita
- nespavost
- bolesti hlavy
- únava
- bolesti kloubů a svalů
- potíže s trávením
- deprese
- přecitlivělost
- zapomnětlivost, potíže se soustředěním
Po skončení premenopauzy dochází k samotné menopauze a poté postmenopauze. Toto období je doprovázeno jinými příznaky. Mezi ně patří:
- ztráta chuti na sex – často je dána, tím že poševní sliznice více vysychá a pohlavní styk je tak dost bolestivý.
- váhový přírůstek
- potíže s močením – velmi častá je inkontinence, bolestivé močení, záněty močových cest a močového měchýře, časté nutkání na močení
- zhoršení elasticity a prokrvení pokožky
- osteoporóza
- zvýšené riziko vzniku srdečních a cevních chorob
- zvýšené riziko mrtvice
Jak minimalizovat příznaky menopauzy?
Menopauza dosti výrazně zasáhne do života ženy. A to často nejen z hlediska zdravotního stavu. Časté změny nálad se mohou projevit i ve společenském a partnerském životě a to nepříliš pozitivně. Proto je dobré se na menopauzu připravit. Vhodné je například snížit tělesnou hmotnost (pokud je to třeba), zařadit do života zdravou a vyváženou stravu a dostatek pohybu nebo užívat podpůrné hormonální prostředky. Menopauza poté nemusí znamenat jen nepříjemnosti.
![Dobré je připravit se na menopauzu, například snížením hmotnosti. Autor: Rick McCharles](/assets/clanky/2010-08/clanek01042/upload/photo/800px-Touring_PEI_(238695411),%20Rick%20McCharles.jpg)
Článek Menopauza a její příznaky byl publikován 29. srpna 2010 v 22.00 v rubrice Zdraví. Autorem článku je Jana Mrkvíková . Pro diskusi slouží komentáře (10).
Podobné články
- Předčasná menopauza – postihne i Vás? 12.03.2014 20.45
- Jak vás ovlivní menopauza 03.08.2022 08.00
- Klimakterium a její příznaky 05.11.2010 15.00
- Nepravidelná menstruace – co za ni stojí? 06.11.2012 16.00
- Z menopauzy nemusíte zešílet 19.07.2023 07.00
Top 10
- Proč by na vašem stole neměly chybět jogurty?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Proč vyzkoušet masáž lávovými kameny?
- Proč se na jaře snadněji hubne?
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Alergie na chlad
- Smoothie jako náhrada hlavního jídla? Proč ne!
- Kyselina hyaluronová a retinol – jak si spolu rozumí?
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.