Kategorie: Zdraví

• Rutina a rituály před spaním vám pomohou ke kvalitnějšímu spánku

  14. 7. 2021 | Petra Havlíková

  **Opakovaný nedostatek spánku může vést ke spánkové deprivaci, insomnii a zhoršení spánkové apnoe. Nevyspání je pro tělo obrovský stres a pokud se nechcete ocitnou v kruhu neustálého nevyspání, je tře ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Cítíte po tréninku únavu? A víte, co s tím dělat?

  30. 6. 2021 | Petra Havlíková

  Téměř celý rok byly střídavě zavřené posilovny. Vyrazili jste si konečně zacvičit, ale jste po tréninku rozlámaní i několik dní? Únava po cvičení je normální, ale neznamená to, že byste měli být z jed ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak ve stáří trénovat mozek?

  19. 5. 2021 | Petra Havlíková

  S přibývajícím věkem ubývá mozkové hmoty, mozek atrofuje a je čím dál těžší si vzpomenout, pro co že jsme to šli do obchodu, nebo kdy mají naši blízcí narozeniny. Neznamená to, že automaticky trpíme A ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak na ranní nevolnosti

  21. 4. 2021 | Petra Havlíková

  **Některé těhotné projdou těhotenstvím, aniž by poznaly, jaké to je, když ženu trápí ranní nevolnosti. Ty méně šťastné trpí nevolnostmi po dobu celého těhotenství a dokonce nejen po ránu. Přinášíme vá ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak přimět děti nenásilným způsobem k pohybu?

  7. 4. 2021 | Petra Havlíková

  Doba koronavirová nepřeje pohybu, kroužkům, naopak se z ní radují rostoucí špíčky nás všech. Hledáte způsob, jak přimět své děti k pohybu, aby neměly pocit, že je taháte ven, protože jsou tlusté? Citl ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Dbáte o zdraví své kočky? Dopřejte jí kokosový olej!

  24. 3. 2021 | Petra Havlíková

  Kokosový olej je řazen mezi takzvané superpotraviny. Lidé jej užívají spoustu let – nejen k přípravě pokrmů, ale i pro kosmetické využití. Kokosový olej je skvělý na přípravu pleťových i vlasových mas ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Na Slovensku zvládnete objednání k lékaři online

  18. 3. 2021 | Petra Havlíková

  Umožňují to i některé české ordinace, ale spíš soukromé. Soukromá lékařská pracoviště mívají rezervační systém, kde se můžete registrovat ke konkrétnímu lékaři na danou hodinu. Ve většině českých ordi ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak vyzrát na zavřené posilovny?

  24. 2. 2021 | Petra Havlíková

  Nedávno skončily Vánoce, posilovny jsou zavřené a vaše zimní bunda už nedočkavě vyhlíží jaro, aby si odpočala od náporu vašeho bříška? Zapomeňte na výmluvy, že nemáte kam chodit cvičit, když je vše za ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak mít silné kosti

  27. 1. 2021 | Petra Havlíková

  Všichni víme, že s přibývajícím věkem se velmi často dostavuje úbytek kostní hmoty. Osteoporóza přináší vyšší riziko zlomenin. Zajímá vás, jak předejít osteoporóze a radovat se ze zdravého pohybového ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Státní příspěvek na lázně byl prodloužen do 30. 6. 2021

  26. 1. 2021 | Petra Havlíková

  Covid postihl celou řadu odvětví a lázeňství je jedním z nich. Česká vláda se rozhodla naše lázně podpořit a rozdává příspěvky Čechům, kteří se rozhodnou strávit dovolenou v lázních. Příspěvek byl pro ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak na zotavení po koronaviru

  13. 1. 2021 | Petra Havlíková

  Koronavirus obrátil naše životy vzhůru nohama. Dodržovali jste opatření, ale neubránili jste se nákaze? Jistě vás tedy zajímá, jak se co nejrychleji vrátit k normálnímu životu. Jak se rychle dostat d ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Dojděte si pro zdraví

  30. 12. 2020 | Petra Havlíková

  S přelomem roku si spousta z nás dává novoroční předsevzetí, někdo chce přestat kouřit, někdo by chtěl začít jíst zdravěji a více se hýbat. S protikorona­virovými opatřeními jsme trávili více času dom ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak si ulevit od bolestí pánevního dna?

  17. 12. 2020 | Petra Havlíková

  Poruchy a bolestivost pánevního dna umí potrápit nejen ženy, ale též mužskou populaci. Zaměříme-li se na muže, dostavují se problémy s močením bez zjevné příčiny, erektilní dysfunkce a bolesti zad. Po ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak vyzrát na kocovinu?

  16. 12. 2020 | Petra Havlíková

  S blížícími se svátky, vánočními večírky a oslavou Silvestra, vás jistě zajímá, jak v klidu přežít druhé ráno, kdy se dostaví bolest hlavy, nevolnost a kocovina v plné parádě. Jak se co nejrychleji z ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Co způsobuje popraskané rty a jak tomu předcházet

  2. 12. 2020 | Petra Havlíková

  S nástupem podzimních dnů se spousta lidí začala potýkat s kosmetickým problémem podzimu a zimy – suchými a popraskanými rty. Nejenže je to nepříjemné, některé lidi to však trápí až do takové míry, kd ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jaké dopady má ztráta mnoha nadbytečných kilogramů

  4. 11. 2020 | Petra Havlíková

  Ztráta hmotnosti je jedním z nejdůležitějších kroků, které můžete podniknout pro své zdraví, ale všichni víme, že tato cesta není snadná. Zhubnout větší množství kilogramů může být obzvláště náročné. ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak na problémy s erekcí? Začněte změnou životosprávy

  12. 8. 2020 | Petra Havlíková

  V posledních několika letech jsou problémy s erekcí častější, přičemž příčin existuje hned několik. Špatná životospráva, nepřetržitý stres, nezdravý jídelníček, nedostatek pohybu, málo tekutin i onemo ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak přežít léto s cukrovkou?

  22. 7. 2020 | Petra Havlíková

  Celý rok se těšíme na teplo a na sluníčko. Letošní výkyvy teplot a časté dusno umí potrápit i nás zdravé. Ale výkyvy počasí a přílišné horko jsou pro chronicky nemocné jedince dokonce nebezpečné. Jedn ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak na emoční přejídání?

  30. 6. 2020 | Petra Havlíková

  Jste smutná, naštvaná, rozešla jste se s přítelem a vaše první kroky vedou k lednici? Nemůžete usnout, cítíte se osaměle a už rozbalujete čokoládu? Obalujete si takzvaně nervy? Zdá se vám to povědomé ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Zůstat štíhlá i v období menopauzy? Jde to!

  27. 6. 2020 | Petra Havlíková

  Během menopauzy prochází tělo ženy hormonální bouří. Hladina estrogenu klesá a tělesný tuk, který se dříve usazoval v okolí boků a stehen, má tendenci se stěhovat do míst kolem vašeho pasu. Spolu s es ...

  0 komentářů zobrazit článek

Novější článkyDalší články