3 zásadní principy zdravého životního stylu
Zdraví životní styl je otevřeným tématem, které je neustále probíráno napříč nejenom České republikou, ale přirozeně celým světem. Časopisy, televizní pořady, dokumenty I talk show. Vše se věnuje tomu ...
4 potraviny, které by v jarním jídelníčku neměly chybět
Jaro je plné barev a optimismu, a to nejenom v případě módy a bytového designu, ale také jídelníčku. Stravování by v jarních měsících mělo být o poznání lehčí, snadno stravitelné, méně energeticky nár ...
5 raw pochoutek, které musíte zkusit
Pojem raw se v Čechách skloňuje čím dál více a nutno podotknout, že je také čím dál populárnější. Jedná se o takzvanou syrovou stravu, kdy jídla vznikají přípravou do maximálně 42 stupňů. Druhým zákla ...
5 tipů, jak si udržet štíhlou postavu
Konečně se vám podařilo shodit kila z Vánočního přejídání a silvestrovského slavení a nyní se opět pyšníte z krásné štíhlé postavy? Pak byste se měli naučit několik skvělých tipů a triků, díky nimž bu ...
Potraviny, díky kterým nebudete stárnout
Stáří bohužel nelze ignorovat, pouze jej můžete oddálit, abyste co možná nejdelší dobu vypadali mladě a svěží. Téměř všechny ženy od určitého věku se stárnutím bojují a první vrásky je doslova děsí. P ...
4 tipy jak dochutit jídla
Mnoho potravin je samo o sobě takřka bez chuti, avšak když jim dodáte špetku správných dochucovadel, okamžitě se promění v něco netradičního a jedinečného. Dochucovadel je nekonečně mnoho a zdaleka ne ...
4 tipy, ak ušetřit čas přípravou snídaně
Každý člověk své ráno začíná jinak. Někdo si potrpí na klidný a pozvolný start a raději zůstane odpoledne později v zaměstnání, než aby si přivstal nebo do práce dokonce pospíchal. Pak jsou tu tací, c ...
4 tipy na lahodná jídla do redukčního jídelníčku
Trápíte se s nadváhou, která se po Vánocích rozhodně nezmenšila, ba naopak se vám přes svátky povedlo nabalit ještě pár tuků? Vánoce jsou nejenom o rodinné pohodě, ale také o tučném a cukrem nabytém j ...
4 tipy, jak se zbavit povánočních kil navíc
Vánoce jsou překrásné svátky pohody a klidu, které většina lidí na celém světě vskutku miluje. Proč tomu tak je? Důvodů je mnoho a všechny jsou jednoduché. Vánoce vám umožňují trávit čas se svojí rodi ...
Vánoční cukroví - mlsejte na svátky zdravě
Vánoce jsou nejenom o rodinném krbu a všeobecné pohodě, ale také o hodování, ke kterému samozřejmě nepochybně patří mnoho jídla a skvělého pití. Cukroví, vánočka, štola, vaječný koňak, tvrdý alkohol, ...
4 tipy, jak před svátky nepřibrat
Vánoce jsou pro většinu lidí svátky klidu, pohody a rodinného štěstí, kterého si přes hektický rok mnohdy příliš neužijete. Ovšem tyto svátky zdaleka nejsou jen o odpočívání, ale rovněž jsou zaměřeny ...
Nezdravé pečení aneb co vynechat?
Pečení je zálibou většiny žen, které rády připravují dobroty pro své nejbližší a nevadí jim trávit čas v kuchyni. Kupované zákusky, dorty a pečivo jsou skvělé, ale nic se nevyrovná domácí stravě, jež ...
4 podzimní superpotraviny, co dovedou zázraky
Superpotraviny se na trhu objevují již řadu let, ale teprve v posledních letech dostaly toto pojmenování. A proč se jim vlastně říká superpotraviny? Jejich vliv na lidský organismus je totiž nezpochyb ...
Jak předejít zimním depresím?
V letních měsících každá doslova září štěstím a pohodou. Nejraději byste byli celé dny a noci v přírodě nebo na večírcích a nutno podotknout, že se vám pořádně “zapalují lýtka”. Jakmile se však začne ...
4 tipy na skvělé čaje, které ochrání vaše zdraví
V podzimních a zimních dnech je přirozené, že tělo bojuje se spoustou bakterií a často i s virovými nákazami. Po horkém létu totiž přichází radikální krok, který je pro tělo fatální a pakliže nemáte z ...
Zdravé fast foody - v Praze jich pár najdete
Když se řekne fast food, každý si zákonitě vybaví nezdravá rychlá občerstvení jako jsou světově známé řetězce s hamburger, hranolky, hot dogy nebo kuřecími křidélky v lahodném těstíčku. Zde se opravdu ...
![5 "pocvičebních" svačinek](/assets/clanky/2016-10/clanek02089/title_clanek02089.jpg "5 "pocvičebních" svačinek")
5 "pocvičebních" svačinek
Věnujete se pravidelně sportovním aktivitám a snažíte se držet krok se zdravými trendy a životním stylem? Pak do vašeho života neodmyslitelně patří také sportování. Ať už se věnujete joggingu a běhání ...
Čistá voda je hlavní faktor našeho zdraví. Jak ji získat?
Chceme-li si dlouhodobě udržet zdraví či dobrou kondici, nezbude nám, než se odklonit od trendových experimentů a hledat skutečně funkční způsoby. Podvědomě víme, že nejdůležitější jsou zdravé stravov ...
4 tipy, jak vyléčit angínu bez antibiotik
K podzimu neodmyslitelně patří chladné a lezavé počasí a bohužel také mnoho nemocí a prochladnutí. Lidé se začnou více sdružovat v uzavřených prostorách a také podceňují nevlídnost počasí. Nelze se pr ...
Pryč s mastnými vlasy díky správné stravě
Bujná kštice je snem každé ženy a nutno podotknout, že právě účes je na lidech jedním z nejzajímavějších fyziologických rysů a všimnete si ho prakticky okamžitě. Ovšem ne každý se vlasy jako z katalog ...
